segunda-feira, 2 de setembro de 2019

DE VOLTA AO YOGA


Depois de muito tentar voltar à minha pratica de yoga, ou de exercício em geral, resolvi finalmente regressar de vez ao yoga.

Vou voltar a praticar no estúdio de yoga, com professora, colegas, horário, pagamento, etc.

Cheguei à conclusão que sozinha não estava a conseguir. Por muita organização e boa vontade que tivesse, acabava por ter sempre algo "mais importante" para fazer. Estas tentativas já duram há muito tempo e isso estava a refletir-se em mim em vários aspetos.

No último ano engordei, e só para terem uma ideia peso o mesmo que pesava aos 4 meses de gravidez. Não que esteja acima de um peso considerado saudável, mas estou num peso acima do que me deixa confortável.

Estou menos focada e controlada, como mais e pior e nos últimos tempos tenho-me sentido ansiosa. Medito muito menos... no geral sinto-me sempre a sair do caminho e a voltar, vezes e vezes sem conta. Preciso muito de voltar aos meus hábitos e o yoga vai ser o pontapé de saída.

O yoga trabalha-nos como um todo. Não trabalha só o corpo, ou só a mente. Trabalha tudo, corpo, mente e espírito. Aos poucos nos vamos ouvindo o nosso corpo e percebendo o que fazer. Vamo-nos focando na alimentação, fazendo umas pequenas mudanças aqui e ali e tudo vai evoluindo.

Comecei a praticar yoga em 2011, e até 2013/2014 pratiquei muito. Praticava quase todos os dias, às vezes duas vezes por dia. Meditava todos os dias. Eram hábitos já tão incutidos e naturais, que não era nenhum esforço fazer. E nessa altura alimentava-me muito bem, controlava com facilidade a minha paixão por doces e era muito ponderada. Também nesta altura aprendi a gerir os meus "ódios" e a não deixar que algo que não dependesse de mim me afetasse.

É a isto que quero voltar, que preciso. Acredito que agora seja mais fácil, já sei ao que vou. A maturidade é outra e de certeza que irá ajudar.

Vou praticar 1 vez por semana, pois é o que consigo. O meu horário não me permite mais, já que tenho de conjugar com os horários das aulas. Mas acredito que esta vez semanal vá dar um belo empurrão. A aula dura 90 minutos e no final há sempre espaço para dois dedos de conversa, onde se trocam ideias e dicas. Coisas que podemos sempre aplicar no nosso dia-a-dia, simples, mas que fazem diferença.

Estou muito entusiasmada neste regresso. Setembro é mês de regressos, de novas rotinas, espero que seja uma nova página na minha vida!
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