OBJETIVOS PARA 2020

Os últimos meses de 2019 não foram os melhores a nível pessoal. Como era temido na minha família, o meu tio não resistiu e acabou por falecer três dias depois do meu último post. O seu funeral foi na véspera de Natal e ver o sofrimento da minha mãe, e a minha avó de quase 90 anos a despedir-se de um filho, foi bastante doloroso para mim!

O Natal foi triste e o final e início de ano foi adoentada, com o Gonçalo também doentinho... Portanto, o meu único desejo é que 2020 seja melhor, pois os dias não têm sido fáceis. 

Não tenho o hábito de fazer a lista de objetivos, mas este ano, já que estive bastante introspetiva, pensei no que quero fazer para melhorar o meu bem estar geral.

No ano passado, consegui organizar-me melhor e realizar melhor determinadas tarefas. Isto é extremamente importante para mim. Mas continuo a ter a sensação que ando sempre numa corrida contra o tempo. Continuo a sentir que não tenho tempo para mim, tempo para ler, para praticar exercício regularmente, tempo para beber um café sem ter de olhar para o relógio 20 vezes para não me atrasar, tempo para arranjar e pintar as unhas... Tudo o resto consigo organizar e fazer, uns dias com mais facilidade que outros, mas no geral, tanto a nível familiar como profissional, vai correndo bem. O pior é a sensação de cansaço constante e de pensar muitas vezes "e um bocadinho para mim?". 

Portanto, mais uma vez, aqui vou eu tentar estabelecer um plano exequível para que no dia-a-dia consiga ter algum tempo de qualidade para a minha pessoa. 

Para o conseguir vou ter de acordar antes de todos cá em casa. Nos dias que trabalho de manhã, levanto-me 30 minutos antes do meu marido, isso dá-me tempo para tomar duche, vestir, etc, para tomar o pequeno-almoço e ainda para organizar algumas coisas em casa. Depois o Gonçalo tem de acordar para o despachar e sairmos de casa. Esta meia hora não me faz muita diferença em termos de sono, é claro que gostaria sempre de dormir mais, pois sou uma pessoa que precisa de dormir umas 9 horinhas e não o faz. Mas como é necessário, levanto-me sem problemas. Nos dias que só trabalho à tarde, levanto-me à mesma hora do meu marido, mas como o Gonçalo acorda pouco depois, começa a nossa rotina e lá se vai o tempo para mim.

Dito isto, vou levantar-me 30 minutos mais cedo também nos dias que não trabalho de manhã. Nessa meia hora pretendo:

- Meditar,

- Praticar yoga ou outro exercício, 

- Ler,
- Escrever.

Não vou conseguir fazer tudo, todos os dias. Vou ter de priorizar. A meditação pretendo fazer sempre. Estou a precisar de cuidar do meu lado espiritual! A leitura, a escrita, e o yoga/exercício vão ser revezados consoante as necessidades. 

Outra coisa que quero melhorar em 2020 é a minha alimentação. Não considero que me alimente mal, mas já estive melhor. Quero comer menos carne, consumir mais legumes e mais variados, fazer algumas refeições vegetarianas. Pretendo organizar estas minhas refeições (duvido que os homens da casa alinhem...) e até congelar algumas para me facilitarem a vida.

Tudo isto era para ter sido iniciado esta semana, mas com as gripes nem às compras fomos. Vamos recuperar e aos poucos introduzir estes novos hábitos.

Bom 2020, minha gente!