quarta-feira, 16 de junho de 2021

COMPRAS SHEIN - 2

 Há menos de um mês recebi a minha primeira encomenda da Shein. Como fiquei satisfeita com tudo (qualidade, preço, design, entrega) e precisava de comprar roupa, voltei a fazer uma encomenda, desta vez um pouco maior.

Levei algum tempo a seleccionar o que gostava, sempre tendo em conta a minha lista habitual, e depois foi só escolher bem o que era mesmo necessário.

A ideia era comprar algumas peças diferentes das que já tenho, mas que pudessem complementar o meu guarda roupa.

O conforto continua a ser a palavra chave, mas também queria roupa fresca, fácil de conjugar com o que tenho e de preferência que não precisasse de muito tempo para engomar.



Comprei o seguinte:

- vestido comprido vermelho - 18€

- vestido curto beje - 13€

- macacão de calções e alças (para levar para a praia) - 6€

- macacão de calças - 16€

- conjunto de calções e top - 15€

- blusa verde - 13€

- leggings de desporto - 7€

- calções (de licra para usar por baixo dos vestidos) - 4€

- top de desporto beje - 6€

- top de desporto preto - 6€

- pack de 3 Cuecas sem costuras - 6€

- conjunto de pulseiras de missangas - 2€

- conjunto de 3 colares de cordão de couto - 3€

- colar triplo dourado - 0,75€



Desta vez gostei de quase tudo. As leggings são muito largas (são um L mas muito grande) e muito fraquinhas. Tenho a certeza que se me ficassem justas seriam super transparentes. Acho que vou usá-las para dormir no inverno, porque nem me vou dar ao trabalho de devolver... 

O vestido comprido não é o tecido que imaginava, mas a cor é que me desiludiu. Queria vermelho, mas nas fotos parecia-me outro tom. E eu que estive entre o vermelho e o amarelo... De qualquer forma gosto e vou usá-lo.

Os tops de desporto, supostamente são iguais mas de cor diferente, mas apesar de serem o mesmo número, o preto é mais pequeno...

O resto está dentro do que imaginei. Comprei quase tudo o xl, porque mesmo que alguma coisa ficasse larga, era fácil de apertar. Já se estivesse pequeno, seria mais difícil. Portanto há 2 ou 3 coisas que precisam de um toque na zona do peito, mas nada de especial.

Agora vou confessar-vos uma coisa: estou apaixonada pelos tons claros, principalmente branco. Na minha wishlist tinha várias peças em tons de branco, mas resolvi ir também para outras cores para não ser tudo idêntico. Se voltasse atrás teria ido mais para os tons claros! Mas pronto, faz parte! E tenho várias peças claras no roupeiro, portanto não será um problema!


Olhando para o roupeiro arrumado com a roupa nova e a menos nova, acho que conseguirei fazer vários looks giros.

Bem, mas giro giro, era ter fotos minhas com a roupinha nova vestida... Mas não tenho, até porque ainda nem usei nada! Portanto deixo-vos as fotos da Shein que são sempre bonitas e convincentes. 












De compras online, estou despachada. Preciso ainda de roupa interior sem costuras, detesto que se note a roupa interior, mas estou a pensar comprar numa loja física. 

Mas compras para o outono/inverno estou a pensar voltar a encomendar na Shein. Já vi algumas coisas que gostei e acho que lá para Setembro farei umas compras. Assim não compro nada com pressas, e quando chegar o frio já tenho as peças que me fazem falta. 

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sábado, 12 de junho de 2021

NÃO É SÓ EMAGRECER

 Se acompanham o blogue há muito tempo, sabem que sempre gostei de praticar exercício e que sempre me preocupei com a saúde e bem-estar em geral.

Com a gravidez, a maternidade, as coisas mudaram um pouco e tenho andado sempre nos avanços e recuos.

O que por um lado me entristece, pois vejo mudanças no meu corpo, na minha disposição e na minha resistência. No entanto tenho mantido sempre a esperança, e apesar dos avanços e recuos, acredito que voltarei a conseguir ter uma rotina saudável. E a verdade é que prefiro ter avanços e recuos, do que estagnar ali nos maus hábitos ou só ter recuos.

Nos últimos meses tenho feito algumas alterações na minha alimentação. Não por querer emagrecer, mas por notar que algumas das minhas escolhas, mesmo as que me pareciam saudáveis, estavam a fazer-me mal.

Primeiro tirei o café, e falei disso num post.

Mesmo assim continuei a sentir-me inchada, desconfortável e, em certos dias, com dores horríveis.

Pensei que fosse a alface, que fossem os iogurtes, e lá fui deixando de comer isso. Sempre com poucos resultados.

Até que percebi que as bebidas de cereais deixavam-me na mesma, tal como nos dias que comia mais pão, ou massa, papas de aveia, bolachas... Não foi de um dia para o outro que percebi o que me fazia mal, mas aos poucos fui tirando um alimento e introduzindo outro, até perceber o que realmente me prejudicava.

Afinal os iogurtes e a alface não me faziam mal!

Estes alimentos têm todos em comum o gluten. Já percebi que não posso ingerir muita coisa com gluten no mesmo dia. Por exemplo, comer um belo prato de massa (que adoro) ao almoço, depois uma chávena grande de bebida de cevada com uma ou duas bolachas a acompanhar, e depois ao lanche comer uma sandes ou umas torradas, já sei que no fim do dia estarei inchada e desconfortável.

Resta-me evitar e controlar bem o que como.

Como sou uma pessoa de doces, comer um docinhos aqui e outro ali é sempre prazeroso. Mas de um docinho aqui e outro ali, passei para a ingestão de doces todos os dias e várias vezes ao dia. Principalmente de bolachas. Comecei a perceber que a vontade maior e quase incontrolável era a seguir ao almoço. Procurei então alterar esse hábito. 

Comecei por ter em casa sempre chocolate com mais de 70% de cacau e comer um quadradinho todos os dias depois de almoço.

Este chocolate não tem açúcar? - Tem.

Este chocolate não tem gordura? - Tem.

Este chocolate tem poucas calorias? - Não.

Então porque optei por consumi-lo ao invés das bolachas? 

Primeiro porque apesar do chocolate ter açúcar, tem muito menos quantidade do que a bolacha, depois um quadrado deste chocolate tem menos de metade das calorias da bolacha que eu comia (e se é para comer uma bolacha, é uma bolacha a sério...) e por fim, eu como um quadrado deste chocolate e fico super satisfeita, já não penso mais em doces durante o dia (e se pensar até como outro quadrado depois do jantar, mas acontece pouco), enquanto se comer uma bolacha, vou pelo menos comer outra imediatamente a seguir e vou ter vontade de comer mais uma série de bolachas durante o dia.

Além disso, a minha vontade de consumir doces reduziu bastante e, neste momento, nem sequer como o tal quadrado de chocolate todos os dias.

Para mim isto é uma vitória!

Com estas mudanças vi realmente o meu bem-estar mudar. Comecei, aos poucos, devagar devagarinho, a desinchar um pouco, deixei de ter aquela sensação de enfartamento quando comia, o que por si só já melhorou muito os meus dias.

No entanto não estou totalmente satisfeita, e sei que falta aqui mexer o corpo. Exercício físico, seja ele o que for.

Esta coisa de andar sempre a adiar, de não ter um compromisso comigo tem mesmo de mudar.

Ontem até falei disto com o meu marido. E é engraçado que estamos os dois na mesma. Ele também teve de mudar alguns hábitos alimentares, por exemplo, deixar de comer lacticínios, por ver que lhe faziam mal. Ele comia muito queijo, e andava sempre mal disposto. Dizia-lhe muitas vezes que o hábito de comer à noite é péssimo (algo que sempre fez) porque o corpo deve estar a gastar energia a regenerar-se e está a gastar energia a digerir comida desnecessária, que muitas vezes nem digere totalmente porque ele vai dormir. Ainda para mais os tais lacticínios que são alimentos indigestos. Esteve uns dias sem comer, e até se notou na cara o desinchar. Tal não era a inflamação que os queijos lhe provocavam (agora falta a cervejinha...). Além disto, ele também quer voltar a praticar btt, coisa que desde que fomos pais, tem andado também em avanços e recuos.

Ora bem, e na nossa conversa, disse-lhe que precisava de fazer exercício não só para emagrecer, aliás, o objectivo principal nem é esse. Preciso de respirar ar puro, ou quase, preciso de apanhar com o ventinho na cara, com o sol, de ver verde, natureza... Sinto falta das caminhadas matinais que dava com o Gonçalo bebé no carrinho. Ele já não quer o carrinho desde os 2 anos, e mesmo que vá dar uma caminhada com ele, é ao ritmo dele, nunca será nada de vigoroso. Até porque temos de parar para apanhar pedras e pauzinhos, e temos de passar pelos percursos perigosos que ele inventa... Enfim, é muito bom pelo momento em si, mas preciso de mais em termos físicos. 

Resolvi assim, voltar às caminhadas sozinha. Levanto-me mais cedo, eles ainda ficam a dormir e eu dou uma pequena caminhada de 30 minutos. 

Uma parte do percurso! 

stá bom tempo, agora não custa tanto sair da cama, o sol nasce muito cedo, portanto tenho tudo a meu favor. 

Quando chego a casa vou diretamente para o duche, e continuo o meu dia normalmente, sem dar pelos minutos a menos na cama. 

Se vou emagrecer ou não, não sei nem me interessa. Pelo menos para já. 

Mas vou sentir-me com mais energia, vou tonificar o corpo, vou treinar a resistência, a força, o foco e a determinação (sim, porque é preciso foco e determinação para dar uma simples caminhada todos os dias). 

Estou a fazer o que está ao meu alcance para melhorar o meu bem estar. Se melhorar a aparência física, tanto melhor! Se depois disto tudo, voltar a sentir-me como me sentia há um tempo, terei de ir ao médico e perceber realmente o que se passa. Se há alguma intolerância ou alergia alimentar, por exemplo! 

E todas as mudanças não têm a ver com o querer emagrecer. Até porque se fosse essa a questão, podia muito bem fazer uma dieta maluca, ou beber uns chás milagrosos e emagrecia. Muito provavelmente iria ficar toda flácida, a resistência, a flexibilidade, a força, continuariam a diminuir e ao fim de um tempo voltaria a engordar. 

Tudo isto é por ver que não estava bem, por ter dado ouvidos aos sinais que o meu corpo me dava, por querer ser saudável e se puder ter um corpo mais bonito e tonificado, que assim seja.

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quinta-feira, 10 de junho de 2021

LIMPEZAS DE PRIMAVERA /VERÃO E DIVAGAÇÕES

 São 9 da manhã de dia 10 de Junho, quinta-feira, feriado. Estou no quintal, ainda meio a dormir, porque o Gonçalo quis vir brincar com um trator para a horta desocupada do nosso senhorio.

Está aquele fresquinho bom das manhãs de Verão, sabem? Adoro!

Vim com um livro e uma revista para ler, mas apeteceu-me escrever aqui no blogue. As maravilhosas tecnologias permitem-nos estas coisas. Basta-me o telemóvel e a Internet, que por acaso aqui apanho a minha de casa e a do café!

Tenho vários posts pensados para escrever nestes dias, mas tenho andado um bocadinho cabeça no ar. Tem-me sido difícil concentrar numa só coisa. Não é habitual acontecer, mas de quando em vez, surge.

Há uns dias, estava já meio a dormir a ver TV com o meu marido, quando do nada, me lembro que me enganei num exercício de um miúdo na explicação. Por sorte, a mãe do miúdo deita-se sempre tarde, já temos muito à vontade uma com a outra, e mesmo aquela hora da noite, enviei-lhe uma mensagem a contar o sucedido. A minha preocupação era o miúdo levar o exercício mal para a aula e ficar baralhado com a situação. Como não tinha aula no dia seguinte, tive tempo de remediar as coisas. No dia seguinte fizemos uma pequena aula pelo zoom, lá lhe expliquei o que era para fazer, lá o fez, lá corrigimos, e lá eu me redimi. Fiquei com um peso de consciência enorme, porque foi por falta de atenção da minha parte e induzi o miúdo em erro. Inadmissível! Não sei como me lembrei, do nada, da asneirada que tinha feito. Acho que foi o meu anjo da guarda.

Ah, e por falar em anjo da guarda... Tenho uma amiga terapeuta holística. Todas as semanas coloca cartas na sua página do fb para escolhermos. Depois diz qual é a mensagem de cada carta. Nesta semana, a carta que escolhi, dizia que era preciso enraizar-me (estar menos com a cabeça nas nuvens, portanto...) e que precisava de concentração e foco. Ora bem, o episódio do tpc veio mostrar isso mesmo, daí eu achar que foi uma ajudinha do meu anjo da guarda!

Agora vamos ao tema que me trouxe aqui. Como podem ver, a cabeça anda mesmo dispersa porque nada do que escrevi está relacionado com o tema!

Estamos na altura das limpezas de Primavera /Verão. Há uns anos, eu gostava muito de começar numa ponta da casa e acabar na outra. Estava uma semana a limpar tudo. Agora não é possível. Tenho mais trabalho, tenho um filho e poucas férias. Não vou desperdiçar o pouco tempo que tenho de férias para limpezas, portanto terei de arranjar outra forma.

Resolvi dividir a casa por semanas. Tipo o método Fly Lady. Acho que será a forma mais fácil de conseguir fazer tudo, sem ter de despender muito tempo de uma vez e sem deixar tarefas por fazer.




A estas tarefas, ainda terei de acrescentar a lavagens de edredons, de tapetes, cortinados e almofadas. Possivelmente farei isso num só dia. Também terei de acrescentar a lavagem e limpeza de percianas. Talvez limpe e lave janelas, percianas e portas exteriores, também num só dia. Parece-me melhor!

Resta-me dizer que, muito provavelmente, não farei todas as tarefas de cada divisão apenas numa semana, nem farei todas as tarefas todas as semanas. Não pretendo limpar o que está limpo! 

Vou contando como corre!

Vocês dedicam-se a limpezas de Primavera/Verão ou vão conjugando com as limpezas do dia a dia? 

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sexta-feira, 4 de junho de 2021

ROTINA DE PELE - PRIMAVERA 2021

Há três semanas fiz uma limpeza de pele e, por coincidência, comprei novos produtos de pele. Os que estava a usar estavam a terminar e coincidiu de iniciar a nova rotina depois de fazer a limpeza de pele, o que foi ótimo. 


Comprei um sérum, um creme de noite e um óleo desmaquilhante: 

- Sérum antimanchas Caudalie - Andava a namorar este serum há séculos, mas o seu preço deixava-me sempre entre as 10 e as 11 (cerca de 47€). Até que decidi investir, pois pensei que é um produto que dura alguns meses, que faz muita diferença na pele e que também mereço investir um pouco em mim, já que não sou nenhuma gastadora incontrolável! E não é que nesse mesmo dia, vejo na página da Cláudia Gusmão um beauty sale, onde estavam vários produtos que ela recebe, a preços mais baixos? Lá estava este serum por 25€, novinho em folha, e eu comprei-o logo. Chegou no dia seguinte! Estou a gostar muito, é suave, espalha-se bem, deixa a pele luminosa e hidratada. Só daqui a um tempo terei percepção em relação às manchas, mas confesso que não acredito em milagres. Sei que não é um produto que faz a grande diferença por si só. 

Nivea Hyaluron Cellular Filler, creme de noite anti-idade - Se no sérum pensei investir mais, no creme de rosto já preferi algo mais em conta. Primeiro porque acho que o sérum é produto principal e se é para escolher só um, prefiro escolher um bom sérum. Depois porque nunca tinha usado cremes para o envelhecimento e achei que estava na altura, já que farei 40 anos em Agosto. Portanto queria experimentar para ver se realmente gostava, mas sem ter de investir muito, para o caso de não gostar. Este creme foi menos de 12€, estava com uma pequena promoção no Continente, e estou a gostar. Cheira bem, deixa a pele macia, de manhã ainda está hidratada, para já não fica oleosa (que é sempre o meu medo com cremes mais consistentes), mas com a chegada do calor tudo pode acontecer. 

Óleo desmaquilhante Nivea - Costumo desmaquilhar com oleo de côco e depois lavo o rosto. Mas não sei até que ponto é que o óleo de côco não me obstrui os poros, apesar de depois lavar e limpar bem. Como já ouvi maravilhas sobre este óleo, resolvi adquiri-lo. É muito mais fácil de usar comparando com o óleo de côco, porque é mesmo pensado para a pele, é mais fluído e não deixa a sensação de oleosidade que o óleo de côco deixa. Estou a gostar muito! 

Estas foram as novas aquisições, que no dia-a-dia uso da seguinte forma:

Manhã:

- Lavo o rosto com um Sabonete líquido de rosto (de momento uso um do Lidl, que está a terminar, mas não é o que mais gosto...) e água fria.

- Tonifico com o tónico da Yves rocher,

- Aplico o sérum,

- Aplico protetor solar.

- Às vezes usos maquilhagem, outras vezes não. (Querem que fale sobre a minha maquilhagem diária com uso de máscara?)

NOITE

- Desmaquilho com o óleo desmaquilhante. Mesmo nos dias que não uso maquilhagem gosto de usar o óleo por causa do protetor solar. Assim não ficam vestígios.

- Lavo com água fria e o Sabonete líquido de rosto,

- Tonifico com o tónico ou com água micelar, 

- Aplico o sérum, 

- Aplico o creme e faço uma leve massagem, 

- Aplico o creme de olhos (que não é creme de olhos, mas sim creme Nivea da lata azul. Já comprei muitos cremes de olhos que não usei até ao fim, ou que não usei todos os dias. Há uns tempos vi um vídeo de uma rapariga que usa o Nivea e pensei que para me habituar a esse cuidado, talvez este creme fosse bom. Caso não o use nos olhos, posso usar noutras zonas. Acontece que tenho usado todas as noites e tenho gostado!)

De momento estou com umas pequenas borbulhas no rosto, na zona da máscara. De vez em quando aparecem nesta zona, acredito que seja mesmo pelo uso da máscara. Por muito cuidado que tenha, a verdade é que a pele não gosta de estar tanto tempo tapada.

Para já, noto a pele muito mais macia ao toque. A minha sobrinha diz que está mais clara, o meu marido diz que está mais brilhante (acho que ele quer dizer luminosa...), eu vejo sempre todos os defeitos e mais alguns, portanto prefiro acreditar na opinião deles.

Vamos ver a longo prazo qual será a minha opinião. 

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