terça-feira, 16 de abril de 2019

QUARTO BABY BOY - PROJETOS DIY

O quarto do Gonçalo tem ocupado a minha atenção nos últimos tempos. A coisa tem-se desenvolvido devagar devagarinho, pelas mais variadas razões. Ainda não está no ponto, mas pergunto-me se estará, e por isso mesmo venho partilhar algumas coisinhas.

Como referi no último post sobre o quarto (podem ler aqui), ficámos com vários móveis da minha sobrinha. O objetivo foi sempre dar-lhes uma cara nova, sem que fosse algo definitivo, pois não pretendo ficar com os móveis para sempre e se a minha sobrinha quiser vender, ou reaproveita-los, será mais fácil se estiverem com a imagem original. Sendo assim, optei por usar papel autocolante para dar uma nova imagem.

O roupeiro era rosa choque, muito em voga há uns anos, branco e de madeira.
Mantive o branco e a madeira e escondi o rosa choque, que ficou cinzento claro e preto.

Temos ainda dois roupeiros brancos sujo, que não são propriamente bonitos, mas que nos dão um jeitão para arrumação. Não queria deixa-los assim com este ar deslavado, por isso encarreguei a minha sobrinha de decorá-los com uns triângulos de forma aleatória. Também fizemos uns olhinhos fechados e o resultado animou bastante o Gonçalo, que assim que entrou no quarto fez: "Aaahhh!"
Confesso que gosto mas não adoro! Mas a qualquer momento podemos alterar a decoração, portanto não há problema!

Antes - Durante as obras, limpezas e arrumações.
Depois - Já com os roupeiros "novos".


Depois tinhamos outro móvel, que ao que parece é um roupeiro de bebé, que é branco, e tem uns ursinhos em tons de rosa, amarelo e azul. Este sempre achei bonito, mas os ursinhos não tinham nada a ver com o que pretendia para o quarto. Resolvi escondê-los (de início pretendia fazer uns bonecos, mas desisti porque iria demorar muito tempo) com autocolante cinza e preto.

Antes - O roupeiro é a mesa de cabeceira com os desenhos originais. 

Depois - O roupeiro com as montanhas cinzentas e pretas.
Temos ainda a mesa de cabeceira, que faz conjunto com este roupeiro pequeno. Esta continua original, à espera de oportunidade para ser alterada.

Aproveitei também umas molduras velhinhas, que estavam no meu quarto de solteira na casa dos meus pais. Têm mais de 15 anos. Comprei um spray numa loja de chineses, e o meu marido pintou-as. Ficaram como novas. Aqui coloquei uma frase e um desenho, feitos à mão por mim, e o primeiro "desenho" do Gonçalo.

Antes - As molduras com mais de 15 anos.
Depois - As molduras pintadas.


A cama foi totalmente improvisada, mas tem feito sucesso.
Quando comecei a procurar inspirações para o quarto, pensava em colocar a caminha de grades. Com o tempo percebi que o Gonçalo está muito crescido, que eu não ficaria descansada com ele a dormir noutro quarto e a tentar sair da cama, etc. Depois pensei numa cama Montessoriana, que pudesse colocar já no quarto e continuar com a de grades no nosso quarto, para irmos fazendo a transição. Mas estas camas são caras e não encontrei nenhuma aqui perto.  Entretanto houve uma estrutura no DeBorla, que apesar de não ser uma cama, tinha tamanho para colocar lá o colchão da cama de grades. O problema foi ter esgotado e apesar de me terem garantido que voltariam a ter, nunca mais encontrei. Dito isto, resolvi usar o que tinha. Trouxe o colchão da caminha de grades da casa da minha sogra e coloquei-o dentro da tenda que já tinha comprado. Et voila, fez-se uma cama pseudo montessoriana.




E assim temos o quarto do Gonçalo. Temos muita arrumação, uma cama que apesar de ainda não ter servido para dormir, serve para descansar e brincar, temos muito espaço livre para brincar, que a meu ver é essencial, e temos muita luz natural pois o cortinado branco assim o permite.

Nada disto é definitivo, pois o quarto tem de crescer com o seu dono. Tudo vai sendo alterado à medida que o Gonçalo for crescendo e os seus gostos e necessidades forem mudando.
Já me perguntarem porque não comprei uma mobília nova, já que existem mobílias tão baratas hoje em dia. A questão não é o dinheiro e até fico triste por ver que as pessoas resumem tudo a dinheiro. Neste momento não faz sentido para mim comprar uma mobília, cara ou barata, sabendo que daqui a uns tempos queremos mudar alguma coisa. Por outro lado eu gosto muito desta coisa de fazer algo com o que se tem, de dar nova cara às coisas, de alterar com frequência. Também acho que é um desperdício, andar a comprar comprar, para depois vender, ou arrumar numa arrecadação.

Ele vai ter uma cama nova (outra, porque a primeira foi nova), e um quarto mobilado de forma tradicional... ou não... 😉
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domingo, 7 de abril de 2019

AUTOCUIDADOS PARA DIAS MENOS BONS

Imagem retirada do Pinterest 

Há uns dias acordei a sentir-me em baixo. Com pouca energia, tinha dormido pouco, sentia a cabeça cansada... Felizmente estes dias não são frequentes, mas é normal todos nós termos dias não. Gosto sempre de ultrapassar as coisas de forma tranquila e também para estes dias tenho os meus truques e estratégias.

TOMAR UM BELO BANHO APÓS ACORDAR
Gosto de tomar banho de manhã, mas é raro fazê-lo assim que acordo. Normalmente tomo o pequeno-almoço, cuido do Gonçalo e só depois é que me dedico a um banho rápido. Neste dia aproveitei que acordei mais cedo e fui diretamente para o banho. O acto de lavar o corpo, de lavar o cabelo, sentir a água quentinha nas costas, sentir o cheirinho dos produtos, dá logo uma nova energia.

CUIDAR DA PELE
É algo habitual na minha rotina, mas nestes dias faço mesmo questão de me dedicar a hidratar bem a pele. Passar hidrante no corpo todo, limpar bem o rosto e hidrata-lo bem, com direito a automassagem, é algo muito aconchegante. E mantenho-me assim, simples e sem maquilhagem todo o dia.

ATENÇÃO PLENA
Ter atenção plena pode ser difícil, mas quando praticado com frequência o resultado é magnífico. Basta-nos focar no momento e na tarefa que estamos a realizar. Nestes dias é bom, porque direcionamos a nossa atenção para coisas diferentes das que originaram o nosso dia menos bom.

BEBER CAFÉ 
Adoro café! Tento não abusar, mas beber um bom café dá-me realmente muito prazer. E claro que nestes dias, beber uma chávena de café com atenção plena, é um momento muito agradável.

DAR UM PASSEIO
Apanhar ar, ver a natureza, apanhar sol... e quando não é possível, e neste meu dia menos bom chovia que chovia, basta-me olhar pela janela. Adoro!!! Ver a chuva a cair, o céu cinzento, e estar no meu aconchego, é algo que me transmite tanta, mas tanta tranquilidade! E já transmiti este gosto ao Gonçalo. Passamos imenso tempo à janela!

LER E ESCREVER
São duas coisas que gosto muito de fazer e que me ajudam muito a recarregar as energias. Gosto de ler sobre coisas que me inspirem, e como já vos disse noutro post, de momento leio muito sobre yoga, estilos de vida minimalistas, desapego.
Por seu lado, a escrita também me ajuda muito a pôr as ideias no lugar. E a escrita não tem de ser nada formal, às vezes basta-me escrever tópicos de um post para o blogue. Gosto de escrever no meu diário da gratidão e mais recentemente comecei a dedicar-me ao journaling (uma espécie de diário, de que posso falar noutro post, pois é muito recente).

PRATICAR YOGA
Já esperavam por esta, não é? Gosto sempre de praticar yoga, mas nestes dias dedico-me a uma prática mais relaxante e tranquila. À noite faço saudações à lua, próprias para acalmar e preparar o soninho descansado.

E é isto meninas. O que fazem quando estão num dia menos bom?

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domingo, 24 de março de 2019

O ESTADO DAS MINHAS UNHAS DEPOIS DO GEL E VERNIZ GEL

Há um mês e meio retirei o gel das unhas (podem ver os posts sobre o assunto na etiqueta "unhas"). Na altura fi-lo por questões práticas, por ter dúvidas se realmente gostava do efeito ou não, mas nunca pensei ficar com as unhas no estado em que estão.


No dia que retirei o gel, a esteticista disse-me que ficava uma camada fininha de gel que saltaria da unha com o tempo. Isto para não deixar a unha muito fina. O gel começou a sair ao fim de um ou dois dias. A sensibilidade era tanta, que até lavar a cabeça me magoava a ponta dos dedos.

Durante um mês e meio as unhas praticamente não cresceram e o pouco que crescem, parte-se. Estão muito moles e mesmo curtíssimas como estão, elas dobram ao mínimo toque. É desesperante! Sempre tive as unhas fortes, sempre cresceram muito (foi uma das razões de não gostar do gel, por se notar o crescimento), e depois de duas utilizações de verniz de gel e duas de gel, ficam irreconhecíveis.

Tenho usado base fortalecedora, mas parece-me que não está a ser suficiente. Talvez tenha de usar um produto mais forte. Além disso continuo a hidratá-las bastante, tanto com cremes de mãos e unhas, como com óleo de coco e bepanthene. Tenho evitado usar produtos corrosivos nas tarefas domésticas, opto mais pelo vinagre, para evitar ao máximo fragilizar ainda mais as coitadas das unhas.

Agora sim, posso dizer que não voltarei a fazer este tipo de procedimento de beleza. Mil vezes usar verniz normal, mil vezes não usar nada e ter as unhas simples mas saudáveis. Se arrependimento matasse, coitada de mim. Super, super, super arrependida...

Tapa-se o sol com a peneira e depois o resultado é um verdadeiro desgosto!!!
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quinta-feira, 21 de março de 2019

COMO SOBREVIVER A DUAS SEMANAS MUITO ATRIBULADAS

Foto retirada do Pinterest

Há semana difíceis, e estou apenas a meio da primeira...

É sempre bom termos estratégias para ultrapassarmos momentos mais difíceis e trabalhosos. É melhor assim, do que andarmos de mal com a vida e com as pessoas que não têm culpa da nossa semana difícil.

ORGANIZAR, ORGANIZAR, ORGANIZAR

Não se trata de organizar toda a casa, roupa e afins, nem é altura para isso. Trata-se sim de organizar bem os dias, ter a roupa lavada e arrumada é importante, organizar as refeições comprando os alimentos necessários para lanches, pequenos-almoços, almoços e jantares, ter a agenda bem estudada, de maneira a não esquecer nenhum compromisso importante.

Ou seja, nesta altura é preciso ter uma visão geral de como serão estas semanas e tentar antecipar possíveis problemas com a organização de todos os afazeres. Tranquiliza-me muito ter uma rotina noturna, onde arrumo objetos fora do lugar, arrumo roupa, coloco a roupa na máquina para de manhã colocar a máquina a lavar (não gosto muito de lavar roupa à noite e deixa-la na maquina a noite toda), deixar carne ou peixe a descongelar para as refeições do dia seguinte. Desta forma sei que a manhã será mais tranquila e produtiva.

DESCANSAR

O descanso é sempre importante, mas em alturas de mais trabalho é essencial. É importante não deixar acumular tarefas, com pena de dificultar ainda mais as coisas, mas é importante ter atenção ao descanso. Nestas fases gosto de me deitar mais cedo, e são muitas as noites em que vou para a cama com o Gonçalo, por volta das 22. Evito adormecer no sofá, pois mesmo que durma uma ou duas horas, é muito diferente de dormir na cama. O corpo descansa de outra forma, e o facto de estar no escuro e em silêncio, também contribui para um sono mais profundo e reparador.

FAZER ALGUM EXERCÍCIO 

Voltei a dar as minhas caminhadas com o Gonçalo. Noto que só o facto de dar aquela voltinha de 30 minutos me dá muito ânimo e me deixa com mais energia. Não vou fazer um desporto que me deixe de rastos, mas estes estímulos são importantes para nos darem energia. Além disso, o sol e ar fresco que apanho deixam-me muito bem disposta.

APANHAR UM POUCO DE SOL

Normalmente gosto de beber café em casa, pois há alturas em que gosto de estar em silêncio. Mas agora tenho feito um esforço para sair de casa e beber café na esplanada, só para apanhar um pouco de sol. O corpo agradece a vitamina D, e esta é essencial para a nossa saúde. E ser produtivo com a saúde debilitada, não é fácil.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E SABOROSA 

É sempre importante, mas é comum em alturas de stress descuidar-me um pouco. E é nestas alturas que a vontade de comer doces e beber café aumenta. Daí a importância de ter o frigorífico e a despensa com alimentos nutritivos, tanto para as refeições principais, como para os pequenos lanches (onde piso o risco). Neste momento penso sempre nos lanches e organizo-os para levar para o trabalho. Portanto tenho sempre iogurtes líquidos e sólidos, queijos do tipo "vaca que ri" ou "babybel", queijo fresco, tostas de arroz, pão fresco, gelatinas e fruta. Assim tenho a certeza que me vou alimentar bem, que vou ficar saciada e, muito importante, que vou consumir alimentos que me sabem bem e me alimentam também a alma. Consigo fugir melhor aos doces, mas não deixo de sentir prazer na comida.

DIZER NÃO 

Saber dizer não é uma virtude. Às vezes aceitamos um convite sem vontade, disponibilizamo-nos para algo que não temos tempo, e nem sempre vale a pena. Nestas alturas prefiro dizer não e estar disponível para o que é realmente importante, do que andar a tentar chegar a todo o lado e não fazer nada como deve ser.

E é isto meninas. Simples mas eficaz. Venham os dias trabalhosos! 😊


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domingo, 10 de março de 2019

OBJETIVOS PARA A VIDA

No inicio deste ano não fiz a tradicional lista de resoluções para o ano, mas há sempre coisas que desejamos.

Algo que desejo para mim e que seja para o resto da vida, se não mudar de ideias entretanto, é ser saudável, ser organizada, ter a minha casa organizada e acolhedora, praticar exercício regularmente, meditar e praticar yoga diariamente, ler livros e blogues que me inspirem.

Pensar assim apenas por tópicos não me leva muito longe. Os dias vão passando e as coisas são apenas desejos. E apesar de serem desejos muito alcançáveis (não desejo ter um Lamborghini, que deve ser mais difícil de concretizar) devem ser esmiuçados para que se possam ir concretizando diariamente.

Sendo assim, analisei os meus desejos para a vida e tentei perceber o que realmente posso fazer no meu dia-a-dia para alcançá-los e sentir-me realizada.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 
Considero a minha alimentação saudável em geral. Consumo de tudo um pouco, evito determinados alimentos, mas nos últimos tempos tenho andado um pouco mais descuidada. As refeições principais são saudáveis e variadas, já que são também refeições para o Gonçalo, mas onde peco é nos entretantos. No cafezinho com uma bolachinha (ou 3, ou 5...), no croissant de chocolate quentinho ao sábado, ou no pastel de nata ao domingo... Isto quando é só de vez em quando, é saudável. A vida são dois dias, também precisamos destas coisinhas. Mas quando se repetem muito é preciso ter cuidado. Além de que, nas minhas últimas análises, em outubro de 2018, tanto o colesterol, como os triglicérides, como a glicemia estavam um pouco acima do desejado, portanto é bom voltar ao meu caminho. E como?
- Beber mais água e chá,
- Comer mais fruta e variar mais nas minhas escolhas,
- Comer mais legumes,
- Comer menos carne,
- Comprar carne de melhor qualidade (tenho comprado muita carne em supermercados e nem sempre a qualidade é boa),
- Comer mais peixe,
- Comer mais gelatina,
- Fazer mais refeições vegetarianas,
- Evitar bolachas e doces em geral,
- Evitar charcutaria e manteiga.

• SER MAIS ORGANIZADA
A organização tem sido uma luta na minha vida. Sempre fui desarrumada e um pouco desorganizada. Só há uns anos é que comecei a perceber que a organização tem muitas vantagens. Neste momento estou num bom patamar, digamos assim. No entanto acho que podemos sempre melhorar. Primeiro acho importante perceber porque é importante ser-se organizado, e isto varia de pessoa para pessoa.

Para mim é importante pois poupo tempo nas tarefas diárias, consigo descansar melhor, procrastino menos, não me esqueço de afazeres importantes, como pagamentos ou consultas, consigo encontrar com mais facilidade o que preciso, tenho mais consciência das minhas necessidades, não ando tipo barata tonta a querer fazer tudo e a não terminar nada, cumpro com os meus compromissos, tenho noção do que tenho, evito comprar desnecessariamente, poupo dinheiro, tenho mais a sensação de dever cumprido.

Portanto, neste momento apenas preciso de continuar a organizar os meus dias, para conciliar melhor o trabalho com a vida doméstica e familiar e, para ter tempo para mim. A agenda e as listas são uma grande ajuda, tal como alguns blogues sobre o assunto. O meu favorito é sem duvida o "Vida Organizada" da Thaís Godinho. Leio há anos, também assisto aos vídeos do youtube, e tenho aprendido muito sobre organização.

TER A CASA ORGANIZADA E ACOLHEDORA
Este objetivo prende-se um pouco com o anterior. No entanto considero que são coisas diferentes. A casa organizada é meio caminho andado para a cabeça e a vida organizada. Aqui pretendo ter cada coisa na sua "casa", ter tudo o que é da mesma família guardado no mesmo local, não ter coisas desnecessárias e claro, ter a casa bonita. Acolhedora, cheirosa, arrumada q.b. (com uma criança é difícil mais que isso 😊 e uma casa não é uma capa de revista de decoração).
É muito importante para mim entrar em casa e sentir que faz parte de mim, independentemente do estilo, da localização, do tamanho...
O que posso fazer para ter a casa mais organizada e acolhedora?
- Procurar inspiração, o Pinterest é fantástico para isso,
- Ter uma rotina doméstica definida e partilhada com os homens cá de casa (o filhote está a ser ensinado para colaborar),
- Destralhar com regularidade,
- Ter uma rotina de arrumação noturna,
- Mudar a decoração com frequência. E não precisa ser com compras, basta trocar objetos entre divisões, faz toda a diferença.
- Ter mais plantas, pois dão muita vida à casa e tornam-na mais bonita,
- Ter poucos objetos, de modo a tornar a decoração mais leve e mais fácil de limpar,
- Ter velas e ambientadores cheirosos. 

PRATICAR EXERCÍCIO FÍSICO REGULARMENTE 
O exercício físico fez parte dos meus dias durante muito tempo. Mas desde que engravidei, na verdade antes, comecei a fazer cada vez menos. Sinto muita falta dessa assiduidade e de todos os benefícios que a prática de exercício traz.
Para voltar a colocar o exercício na minha rotina vou começar por aqui:
- Dar caminhadas, pois posso levar o Gonçalo no carrinho e é um bom momento que temos os dois,
- Fazer alguns exercícios de manhã,
- Começar uma rotina de exercício e ir aumentando ao longo do tempo. Por exemplo fazer exercício 3 vezes por semana, durante 20 minutos,
- Ter a roupa de desporto lavada e organizada, para não ter desculpas,
- Voltar a ver vídeos no youtube para ter inspiração e motivação,
- Estabelecer metas e cumpri-las.

MEDITAR E PRATICAR YOGA DIARIAMENTE 
É algo que sei que tem muitíssimos benefícios, pois já fez parte da minha rotina diária há uns anos. Quero voltar a ter esse bocadinho para mim e até é algo que tenho feito com regularidade, nem que seja por uns minutos. No entanto quero que isso volte a ser mais constante.
- Começar por estabelecer um horário e cumpri-lo,
- Começar por fazer 5 minutos e ir aumentando,
- Procurar mais inspiração, tanto em vídeos como em livros.
- Ir a aulas de Yoga. Fui a uma no mês passado e nem imaginam com uma aula de hora e meia e uma conversa de poucos minutos com a Silvia (professora), fizeram diferença nos meus dias.

LER LIVROS E BLOGUES QUE ME INSPIREM
Tenho comprado alguns livros em segunda mão e tenho feito ótimos negócios. Às vezes compro livros que já pretendia adquirir, outras vezes compro livros que desconhecia mas que falam sobre assuntos que me interessam. O facto de comprar coisas que gosto, praticamente novas, por metade do preço tem-me motivado a comprar e ler mais.
Os temas estão todos relacionados com um estilo de vida que me fascina, são sobre o desapego, sobre yoga, sobre coisas simples mas que nos tornam mais felizes...
Além dos livros, os blogues são sem duvida uma grande fonte de inspiração para mim. Existem vários, mas 2 que leio há muitos anos e que não me desiludem são o Vida Organizada, que já referi noutro ponto, e o A Felicidade é o Caminho. Têm conteúdos diferentes mas os dois têm o dom de me inspirar para um estilo de vida mais pleno e para a procura de soluções para os meus "problemas".
Há uns tempos li algures que nada é mais poderoso para a solidão que a leitura. Nessa altura sentia-me um pouco só e dava-me conta das dificuldades de ter companhia para um simples café, quando se tem um filho pequeno (falei sobre isso neste post). Quando li esta frase fez-se luz e pensei para mim: "Ora aqui está uma boa altura para me dedicar novamente à leitura!"
Comecei a ler mais e, de facto, verifico que é verdade. Mais vale um bom livro, blogue ou revista, que seja, do que uma conversinha da treta a acompanhar o café. 😊
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terça-feira, 5 de março de 2019

COMPRAS DE SUPERMERCADO - FEV 4

Com umas semanas de atraso, hoje venho deixar-vos a ultima compra de fevereiro no Lidl. Além desta compra, fiz outra mais pequena noutro supermercado, só com alguns itens para o fim-de-semana.


Entretanto, ainda no final de fevereiro, fiz a compra grande do mês de março.

Hoje resolvi não deixar a lista de produtos e preços, por uma razão muito simples, é mais do mesmo. Consegui perceber que repito praticamente todos os itens todas as semanas. Lá muda uma ou outra coisa, mas no geral é sempre o mesmo. Fruta, legumes, peixe congelado, peito de frango, carne de vaca para jardineira, iogurtes, charcutaria, um ou outro produto de limpeza e higiene, leite, cervejas e por aí.

Os valores também são sempre semelhantes, rondando os 55€ por semana. Isto no Lidl. Porque ainda faço algumas compras na mercearia, que rondam os 20, 30€ semanais. Aqui é que acho que está o nosso problema, pois acho um valor excessivo para o que compramos. Tenho evitado fazer estas compras soltas, pois acho que aqui perdemos um pouco o controlo do orçamento. É um abre olhos para os próximos meses.

Estes posts foram sem dúvida uma grande ajuda para perceber onde gastamos grande parte do nosso orçamento, e também para ver onde podemos cortar, e o que podemos mudar/melhorar.

Continuo a achar o Lidl um óptimo sitio para as compras semanais. A fruta e os legumes são muito bons. Não há muita variedade, mas há o essencial com qualidade. É sem dúvida uma das razões para a minha preferência.

E vocês, onde preferem fazer as vossas compras e como as organizam?

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sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019

UNHAS - A INDECISÃO

Não costumo ser uma pessoa indecisa, mas neste tema de unhas de gel, verniz gel ou verniz normal, confesso que não me decido.

Há uns anos experimentei fazer verniz gel e não gostei. Agora, em Outubro para se mais exata, voltei a experimentar. A vontade de ter as unhas arranjadas e pintadas, a falta de tempo é paciência para o fazer, fizeram-me tomar esta decisão. Fiz duas vezes verniz gel, mas na segunda a coisa não correu tão bem. As unhas estragaram-se rapidamente e por isso só as aguentei 2 semanas. Resolvi então experimentar o gel. Confesso que até gostei, as unhas ficaram com um aspeto natural, exatamente como eu gosto. Fiz ainda uma segunda vez e aqui começaram as indecisões.

Tanto o gel como o verniz gel têm a vantagem de durar mais que uma manicure tradicional, isso agrada-me. O que não me agrada é ver o crescimento, é ter uma parte da unha natural visível logo ao fim de uma semana e pouco. O comprimento em si também me desagrada, sempre gostei das unhas mais curtas, no máximo 1 ou 2 mm. Usar a mesma cor durante 3 ou 4 semanas também me chateia, e apesar de haver pessoas a pintarem com outras cores por cima, experimentei e não gostei.

Sempre gostei de cuidar das unhas, de ser eu a arranja-las e a pinta-las. E é isso que pretendo voltar a fazer. Sei que não será fácil, mas vou tentar.

A esteticista disse-me que não acredita que vá aguentar muito tempo sem voltar ao gel. Não sei mesmo se vou ou não aguentar, mas neste momento prefiro assim. Vamos ver.
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