sexta-feira, 29 de abril de 2016

PREPARA-TE PARA A PRIMAVERA

Depois de ter pensado na preparação da casa para a primavera, e de ainda querer escrever mais sobre isso, também gosto de pensar em mim e cuidar-me nesta entrada de primavera.

Digamos que andou muita coisa escondida nestes últimos meses e agora que os raios de sol vieram para ficar, há que ter alguns cuidados antes de mostrar as pernas peludas e os pés rachados com unhas grandes. (Não meninas, não cheguei a esse ponto, mas gosto de um bom drama...)

Comecemos pelo inicio. Não há nada como uma boa esfoliação corporal para renovar as células, desencravar pelos e deixar a pele mais luminosa. Basta misturar açúcar com mel, ou com óleo de amêndoas, com o teu creme corporal ou até com azeite.

Enquanto esfolias o corpo, podes aproveitar para hidratar bem o cabelo. Pessoalmente gosto muito de aquecer um pouco de azeite e espalhar pelo cabelo, insistindo nas pontas. Depois basta lavar o cabelo normalmente e estará mais macio e bonito.

A seguir vem a parte dolorosa. A depilação. Há sempre a alternativa barata e indolor da lâmina, mas se pretendes durabilidade, a cera será mais eficaz. Temos as bandas de cera fria, temos a cera quente de boião ou a cera quente de roll on. Uso a última opção, mas ouvi maravilhas da cera caseira. Feita com algo tão simples como água, limão e açúcar. Encontrei este video que explica bem como se faz.

Depois da depilação feita, há que retirar os restos de cera, com um pouco de óleo de amêndoas doces, ou outro óleo corporal. Resta-nos hidratar o corpo todo.

Dos pelos já nos livramos. Mas os pés continuam por cuidar. Daqui a poucas semanas de certeza que vamos querer calçar umas sandálias lindas e se há coisa que não combina com sandálias lindas são pés secos e rachados. Que tal um spa para pés?

Começa por esfoliar os pés e coloca-os num recipiente com água morna, sal marinho e umas gotas de óleo. Aproveita para relaxar durante 10 ou 15 minutos. No final deste "banho", hidrata bem os pés, insistindo nas zonas mais secas, nas unhas, entre dedos. Pressiona os dedos enquanto massajas, usa o nó dos dedos das mãos para massajar a sola dos pés e assim conseguires relaxar ainda mais um pouco. Quando o creme estiver completamente absorvido, passa à parte da mascara para pés. 
Numa taça mistura uma boa quantidade de argila verde, com um pouco de creme hidratante e água. A mistura deve ficar homogénea, nem muito liquida, nem sólida. Aplica-a nos pés e envolve-os em película aderente. calça umas meias e repousa durante 30 minutos.
Findo este tempo, lava os pés e retira toda a máscara. Volta a aplicar creme hidratante e se quiseres calça umas meias, para que a hidratação se prolongue. Depois deste cuidado, terás os pés muito mais bonitos e leves. Se quiseres, pinta as unhas.

Se quiseres aprender a massajar os pés, vê este vídeo.

Cabelo hidratado, depilação feita, pés tratados... faltam as mãos.

Começa por limar as unhas e dar-lhes forma. Esfolia e usa a máscara de argila, tal como fizeste nos pés. Retira-a passados 30 minutos, ou quando a argila estiver completamente seca. Quando a retirares vais ver que as tuas mãos além de macias, estarão mais claras, tal como as unhas. A seguir hidrata-as muito bem, insiste nas unhas e cutículas e podes finalizar com base e verniz nas unhas.

Acredito que a esta altura já te perguntas: " A Helena deve achar que não tenho nada que fazer...tanta coisa, tenho lá tempo..." - Se pensaste, a boa noticia é que não tem de ser tudo num dia. Podes ir por fazes, não há problema. Mas se for possível, tanto melhor.

E assim, sem gastar muito dinheiro e sem sair de casa, ficamos prontas para receber a primavera. Venha o calor para usarmos vestidos, calções e saias, para calçarmos as sandálias rasas, de salto ou de cunha e para mostrarmos as nossas mãos lindas e macias, com o verniz de verão! :)
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quarta-feira, 27 de abril de 2016

JÁ A PENSAR NO VERÃO 2016 - 1

Sim, já ando a sonhar com o verão!

Não sei se é defeito ou feitio, mas nos meses que antecedem o verão, começo a sonhar com tudo o que lhe é inerente, tal como nos meses que antecedem o inverno, só penso em frio, chuvinha, e noites longas. 

Já comecei a preparar muita coisa para o verão: roupa, quintal, férias e produtos de beleza. E é precisamente sobre os produtos de beleza que venho hoje falar.

A Yves Rocher lançou uma nova gama de solares e fez algumas alterações em produtos já existentes. No pré-lançamento, só para consultoras, elaborou alguns packs diferentes a um preço sugestivo e claro, eu aproveitei.

Desta forma adquiri quatro produtos por menos de 30€, quando o seu preço normal seria superior a 60€. 


Creme Sublimador Anti-Idade Rosto - É um creme pós-solar e tem a vantagem de ser anti-idade. A YvesRocher já teve um creme deste género, mas penso que foram feitas alterações na fórmula, pois o cheiro não é o mesmo e a textura também está um pouco diferente. Vamos ver no verão, qual será a minha opinião.

Leite Protetor em Spray, Corpo FPS 30 - Este produto tem um cheiro DIVINAL. Maravilhoso. Sabem quando estamos numa esplanada perto da praia e passa alguém e deixa um rasto cheiroso... é algo desse género. Espero que não seja oleoso, como outros protetores que a marca já teve, mas segundo a descrição, é fresco e hidratante. 

Creme Protetor Anti-Idade Rosto FPS 30 - O aroma do produto anterior, mantém-se neste. Já o experimentei no rosto, só para testar, e pareceu-me que não é oleoso. No verão prefiro usar fator 50, mas penso que este será bom para os próximos meses.

Óleo Protetor - Corpo e Cabelo FPS 15 - Mantém-se o aroma, e estou muito curiosa com este produto, que pretendo usar apenas no cabelo. No ano passado não usei protetor capilar e arrependi-me. Espero que proteja realmente o cabelo e que o deixe saudável e bonito no verão.

Nesta nova gama, ainda há outro produto que pretendo comprar e que me deixou muito curiosa. É o Spray Sublimador Ativador de Bronzeado que deve ser usado umas semanas antes da exposição solar, para preparar a pele e assim deixá-la mais bonita quando apanhar sol. Este produto não substitui o protetor solar. 

Para já são estes os produtos que adquiri a pensar no verão, mas acredito que brevemente terei mais para vos mostrar, pois a Yves Rocher tem muitos novos produtos para este verão.

E vocês, já começaram a pensar no verão?
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segunda-feira, 25 de abril de 2016

PREPARAR A CASA PARA A PRIMAVERA - INSPIRAÇÃO

Aproveitei a inspiração dos dias de sol, que finalmente chegaram, para fazer alguns destralhamentos cá por casa. E destralhei imensa coisa. Como é possível ter sempre tanta coisa para destralhar?!

Chega a altura de fazer algumas alterações em casa, pequenas mudanças na decoração, algumas limpezas mais profundas nos roupeiros e restantes armários e rezar que a primavera tenha vindo para ficar... até ao verão!!!!

Quem precisa de alguma inspiração?

Como já referi, nos últimos temos tenho gostado muito de branco, preto e cinza. Acho muito relaxante, confortável e bonito. No entanto também gosto de ter alguns apontamentos de cor. Nesta altura do ano, acho que um pouco de cor misturada com os tons neutros, só beneficiará a nossa casa.

Esses apontamentos podem vir de objetos decorativos, de têxteis ou de plantas.



















Gosto sempre de me dedicar um pouco à casa, à sua organização e decoração na mudança de estação, pois tenho a sensação que desta forma tudo flui melhor.

Este post serviu apenas para trazer algumas ideias, mas podem esperar por um post mais desenvolvido sobre a preparação da casa na primavera.

Todas as fotos foram retiradas da internet.
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domingo, 24 de abril de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 112

Assim que começa a chegar o calorinho, as pessoas começam a pensar na praia, nos biquínis e no peso. Rara é a pessoa que acha que está super bem e que não tem de emagrecer um pouquinho, ou em certos casos, um bocadão.

Ontem, uma amiga minha publicou no facebook o seu plano de ataque para o verão de 2016. Confesso que fiquei triste por ver uma pessoa que trabalha na área da saúde, a pensar que basta beber uns batidos/suplementos daqueles que se compram nas lojas de desporto e se misturam com água, para emagrecer e perder os quilos que tem em excesso. Onde é que esta gente tem a cabeça?

Compreendo que muitas vezes o caminho mais curto e fácil possa ser sedutor, mas há que ser realista. Nada do que garante perda de peso de forma fácil e sem esforço, é bom. Onde é que fica a saúde no meio disto? Vale a pena perder peso sem acompanhamento e ficar com problemas de saúde? 

E depois vem também a parte estética. Quem emagrece muito em pouco tempo, raramente se aguenta muito tempo e regra geral, a flacidez e a celulite vêm atreladas a essa perda de peso. Porquê? Porque perdem massa gorda, mas também massa muscular. Não há rabo, barriga, pernas, braços e mamocas que aguentem estas dietas loucas, começa tudo a cair... 

"Ah, falar é fácil, és magra..." - Se estão a pensar isto, convido-vos a ler este post.

O exercício físico é importante para cuidar do músculo e isso é que nos ajuda a ter o corpo tonificado e saudável. 

Ter cuidado com a alimentação também é importante, tanto para manter ou perder peso, como para ter saudinha, que afinal é o mais importante.

Nesta semana optei por fazer circuitos. Escolhi 4 exercícios, além do exercício de aquecimento, e fiz várias repetições de cada, repetindo depois todo o circuito 2 vezes. Foram bons treinos e se a coisa continuar a correr bem, vou tentar publicá-los aqui. 

Hoje, escolhi um circuito da Gabriela Pugliesi.



Cuidem-se meninas, e boa semana! :)

Já estão posts agendados para esta semana, estejam atentas.
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quinta-feira, 21 de abril de 2016

OS NOSSOS PERFUMES

Se há coisa que eu e o meu marido gostamos, é de perfumes. Adoramos colocar depois do banho, antes de sair de casa, nem que seja para ir ali à mercearia. Mas se antes gastávamos algum dinheiro em perfumes de marca, agora já não o fazemos. 

Eu, sou daquelas pessoas que gosta de usar o mesmo perfume durante muito tempo, mudando apenas no verão e no inverno. Gosto particularmente de perfumes quentes e fortes. Opto por estes no inverno e no verão prefiro os cítricos. Não sou particularmente fã dos perfumes florais. No verão também gosto do perfume de coco da Yves Rocher, que não me cheira a coco... Mas uso-o mais durante as férias. Portanto, os meus perfumes são sempre muito idênticos.



Neste momento estes são os meus perfumes. 

So Elixir, Yves Rocher - É O Perfume. De todos é o meu favorito para o inverno. Tem mesmo o cheiro com que mais me identifico e neste momento resta-me um bocadinho no fundo desta pequena embalagem de bolsa. A versão de 50ml custa cerca de 30€, mas pode variar consoante as promoções.

Dutti Woman, Massimo Dutti - É um perfume mais floral que tenho e foi-me oferecido pela minha irmã e sobrinha. Tenho também o frasco pequeno para usar na mala e o creme de corpo.  Não era um perfume que comprasse, por ser floral, mas apesar de não ser o meu género, gosto do cheiro e agora na mudança de estação vou usar pois tem um cheiro fresquinho  e feminino.

Black Peony, Zara - Este perfume também me foi oferecido, mas pela minha cunhada. É também um pouco floral e apesar de gostar do cheiro, faz-me dores de cabeça. É raro acontecer, mas há perfumes que me provocam dores de cabeça. Por isso vou usando, mas não o aplico da forma comum. Só posso borrifar um pouco por cima de mim, sem colocar atrás das orelhas ou pescoço, porque assim é dor de cabeça certa. Aguenta bem, normalmente sinto o perfume na roupa, o que me agrada.

Oriental, Zara - Este é o meu perfume do momento. Foi a minha prenda de Natal para mim. Várias vezes vi a Cláudia Gusmão do Moda e Beleza falar dele nos seus vídeos, e pela descrição percebi que devia de gadorá-lo. E realmente adoro. É um pouco amadeirado, tem notas florais, mas não em demasia. É idêntico ao So Elixir, mas mais doce. Esta embalagem tem 100ml e custou 9,95€. Quando vi o preço nem queria acreditar. Tenho-o usado desde o Natal e foi realmente uma boa compra.

Por fim tenho um perfume que comprei na farmácia e que é um genérico dos perfumes de marca. Sinceramente já não me lembro qual é o perfume que imita (afinal é disso que se trata), mas tem um cheiro parecido com banho. Não consigo descrever, pois não é amadeirado, não é floral, não é citrico...Gosto dele, afinal eu é que o escolhi, mas faz-me lembrar o cheiro do banho. É um perfume bom para quando não queremos cheirar demasiado a perfume. 



Em relação aos perfumes do Bruno, de momento parece que é patrocinado pela Zara. :) Acabou um há dias (este), também da Zara, mas esqueci-me de guardar o frasco para a foto. O Bruno já gosta de variar e um perfume dura-lhe pouco tempo. Por isso compramos muitos na Zara. São bons e baratos e, há imensa variedade, portanto dá para ter vários perfumes ao mesmo tempo. 

Enquanto para mim gosto dos perfumes fortes e quentes, nele gosto dos cheiros frescos! Estes são todos bons exemplos disso. Os cheiros são todos do mesmo género, mas posso dizer que o mais forte é o Man Uomo (embalagem preta). O meu favorito é o Unbreakable e o Zara Black é o mais suave. Também associo o seu cheiro ao banho. Manias...

Para além dos da foto, posso dizer outros que também já fizeram delicias cá por casa: Man Silver e o Man Gold, que já é um perfume que associo a homens mais velhos. Não é o meu favorito.

De momento estes são os nossos perfumes. Confesso que me tornei fã dos perfumes da zara, por todas as razões. Há muita variedade, são baratos e cheiram bem. Não vou dizer que são perfumes muito duradouros, mas acho que a relação qualidade/preço é muito boa. 

Quando tivermos novos perfumes cá por casa, contem com um novo post.

Gostam de algum destes perfumes?
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terça-feira, 19 de abril de 2016

MANHÃS CALMAS E DIAS PRODUTIVOS

Acredito plenamente que um dia produtivo começa com uma manhã calma. Os dias que começam com atrasos, com coisas que não se encontram, com pouco tempo para tomar o pequeno-almoço, regra geral são dias difíceis e stressantes.

Tenho alguns rituais que me parecem fundamentais nas minhas manhãs e, que me ajudam a ter um dia mais calmo e produtivo.

- Preparar o dia, no dia anterior - É um cliché e já o referi inúmeras vezes, mas é verdade. Começo o meu dia, sempre na noite anterior e quando isso não acontece, a manhã começa logo atribulada. Se vou para a cama a pensar nas coisas que devia ter feito ou preparado, mas que não fiz, demoro mais tempo a adormecer e sei que de manhã vou andar numa grande correria,o que me stressa imenso. Portanto à noite preparo sempre as refeições do dia seguinte (descongelo, preparo marinada, etc), arrumo várias coisas, preparo a roupa caso vá sair cedo de casa, etc. Este ritual faz-me ir descansada para a cama e permite-me ter uma manhã equilibrada.

- Higiene pessoal - Este item prende-se com o anterior, pois faz parte da rotina noturna. Antes de ir para a cama lavo sempre os dentes, limpo a pele e, coloco os cremes. Este ritual para além de ser essencial em termos de higiene, é também importante para me ajudar a relaxar antes de dormir e é melhor acordar com a pele limpa e hidratada do que com restos de maquilhagem nos olhos e pele apagada.

- Beber água em jejum - Na verdade este ritual também começa à noite. Antes de ir para a cama a última coisa que faço é beber 2 ou 3 goles de água, porque me sabe bem, dá-me uma sensação de frescura, é saudável e de manhã também me ajuda a levantar da cama, já que tenho vontade de ir à casa-de-banho. De manhã continuo a achar importante, pois também me dá uma sensação de frescura e limpeza, sabe-me bem e sei que faz bem. Há dias em que junto umas gotas de sumo de limão, mas regra geral bebo só aguinha natural.

- Luz natural - Sempre preferi dormi na plena escuridão. Na casa dos meus pais dormia assim e na nossa antiga casa também. Quando nos mudámos para esta casa a coisa mudou um pouco. A casa tem muita claridade, pois as portas exteriores têm vidros e, o nosso quarto está virado a nascente. Portanto assim que o sol nasce, temos luz natural. Se fechar a persiana completamente, não entra luz, mas comecei a reparar que tinha mais dificuldade em acordar/despertar. Assim, nunca fecho totalmente a persiana e os primeiros raios de luz ajudam-me a acordar melhor.

- Tomar o pequeno-almoço - Costumo tomar o pequeno-almoço 1 hora depois de acordar. Nos dias em que tenho de o fazer antes deste tempo, tenho alguma dificuldade, por isso opto sempre por algo mais leve, como um iogurte liquido e uma banana, ou outra fruta. O importante é não iniciar o dia de trabalho com fome.

- Estar grata - Há dias, numa segunda, dia sempre difícil, estava sem vontade nenhuma. Chovia torrencialmente, estava ensonada e pensei: "Não me apetece nada trabalhar." No mesmo instante pensei: "Dá-te por feliz. Tens trabalho, gostas do teu trabalho, não tens de sair de casa, não vais apanhar transito, chuva, frio... cala-te e foca-te Helena Isabel." Nos momentos de menos inspiração, tento sempre ver as coisas pelo lado positivo e agradecer pelo que tenho de bom na vida.

E vocês, têm rituais para manhãs mais calmas?
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domingo, 17 de abril de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 111

Mais uma semana passada... e agora, o que vamos fazer? 

Devo dizer que as semanas têm sido difíceis. O cansaço já se faz sentir e, por aqui, estamos todos desejosos do final do ano lectivo. E ainda nos faltam os exames nacionais... A bem dizer, mal começamos o 3.º período, ainda temos muitos testes para preparar e muita coisa para nos preocupar. Mas quando tudo terminar, estaremos de férias, teremos todo o verão pela frente e muito tempo para descansar.

Como tal, tem sido difícil para mim escrever posts no blogue. Depois de jantar nem tenho saído de casa e adormeço cedo no sofá. Tudo o resto está organizado, mas fica sempre algo por fazer e agora tem sido o blogue. 

Hoje dediquei algum do meu tempo para preparar novos posts, por isso posso já dizer-vos que terça e quinta têm novos posts para ler. Talvez consiga publicar também no sábado, mas não posso prometer.

Em termos de exercício, continuo a fazer alguns exercícios de pilates e hoje fiz um treino mais puxadinho. Foi bom, tenho algumas dores musculares nas pernas e no final dos 15 minutos, estava muito ofegante e transpirada. 

Escolhi um vídeo, só como inspiração, para vos mostrar. O vídeo é um pouco longo, mas gostei de vários exercícios, que apesar de difíceis, pareceram-me interessantes. E há sempre forma de adaptá-los às nossas necessidades e possiblidades. 


Boa semana! :)
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domingo, 10 de abril de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 110

Já começo a pensar no verão. 

Apesar de ainda termos dias chuvosos e frios, que mais parecem de outono, estou desejosa da chegada do verão. Dos dias quentes e luminosos, da roupa fresca, das minhas frutas favoritas, da praia, dos caracóis na esplanada, dos jantares no quintal... Hum, estou desejosa!!!

Já comecei a preparar algumas coisas. Já comprei produtos a pensar na praia, que vos mostrarei noutro post, já comecei a arrumar algumas roupas de inverno e a usar outras de verão.

E com a chegada dos dias quentes, a vontade de exercitar o corpo aumenta. Pelo menos para mim, o verão traz mais energia e mais vontade de aproveitar bem o dia, por isso fazer exercício logo pela manhã torna-se mais fácil e apelativo.

Por isso mesmo, para esta semana escolhi um vídeo que mistura alguns exercícios de pilates com outros de yoga, do canal blogilates, para serem praticados logo pela manhã. É um esquema que nos vai ajudar a acordar, a alongar o corpo e a melhorar a nossa postura, tudo o que se pretende para um dia produtivo.


Tenham uma boa semana meninas. :)
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quarta-feira, 6 de abril de 2016

UM DIA DE DETOX

Normalmente quando se fala em detox, pensa-se em coisas complicadas e realizadas durante um ou dois dias. Passar dias só a beber sumos e a comer legumes, e passar muita fominha... bem, pelo menos quando se fala em detox é  nisto que penso!

Felizmente o processo não tem de ser tão penoso, e pode resumir- se a algo simples feito numa manhã, numa tarde ou numa noite.

Vamos ver o que podemos fazer.

Noite:
-  Jantar leve e simples: sopa, peixe cozido ou bife de frango grelhado, legumes e saladas.
- Duche morno
- Esfoliar rosto e fazer máscara de argila verde,  para limpar em profundidade
- Descansar

Manhã
- Beber água em jejum com sumo de limão
- Pequeno almoço sem pão nem leite: salada de fruta com sementes e chá verde, panqueca de aveia com fruta, omelete de legumes com sumo de fruta e/ou de legumes, etc
- Duche, esfoliação corporal e hidratação corporal e facial.
- Evitar café.

Se preferires apostar num detox durante um dia, aposta em coisas simples. Come fruta variada, legumes, peixe ou carne magra. Não comas doces, nem fritos e evita os hidratos de carbono, mas não precisas passar fome. Se precisares de comer um paozinho, opta por integral. Bebe muita água e/ou chá e relaxa.

Não é preciso entrar em extremismos, e só com algumas mudanças já conseguimos limpar um pouco o nosso organismo.

Eu gosto de fazer estas coisinhas de vez em quando, principalmente quando me sinto cansada ou depois de um dia de muita comida. É o suficiente para me sentir mais leve e saudável. Aproveito para não usar maquilhagem e deixar a pele respirar à vontade.

São pequenas coisas que fazem a diferença. Simples como gosto.

E vocês, gostam de fazer um detox, mesmo que pequeno, de vez em quando?




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domingo, 3 de abril de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 109

Tinha várias coisas planeadas para as últimas duas semanas e apesar de não ter conseguido realizar tudo, fiz algo que me esqueci de planear: descansar! 

É incrível como nos esquecemos que o descanso também é importante. Desta forma, aproveitei que o trabalho terminou mais cedo para fazer algo que não fazia há muito. Deitar-me no sofá para ver tv e, chegar à conclusão que não dá nada de jeito, mas isso também não interessa nada. O que interessa é que realmente descansei e também realizei algumas das tarefas mais importantes. As outras serão feitas conforme for possível e de certeza que ninguém as vai fazer antes de mim.

E como as semanas foram dedicadas a algum relax, também o exercício foi calmo. O pilates continua a ser o meu exercicio do momento. Para além de todos os outros benefícios, tem sido prazeroso e não penoso. 

Assim, para esta semana escolhi um vídeo de alongamentos. Os exercícios alongam o corpo, mas também ajudam a trabalhar algumas zonas. 


Boa semana meninas!!! :)

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sexta-feira, 1 de abril de 2016

PELE DE VERÃO - STROBING

A nova tendência em termos de pele, é a iluminação em pontos estratégicos. Tudo com o propósito de nos dar um aspeto super saudável e ao mesmo tempo com ar de quem apanhou um solinho e que ficou assim porque é naturalmente linda e bela!

Quem é que não quer ter um ar saudável e fresco em pleno verão? Ou primavera? Ou outono? Ou inverno? Queremos sempre, não é?

Chama-se a esta tendência strobing, e há quem diga que é o novo contorno, ou contouring.

Os produtos essenciais para esta maravilha são: uma base leve, um pó translúcido para apilcar apenas nas zonas oleosas, pó bronzeador, blush e iluminador.

Todos os produtos devem ser aplicados de forma leve, já que o objetivo é parecer naturalmente saudável, e convenhamos que ninguém parece naturalmente saudável se estiver com uma maquilhagem muito carregada.

O iluminador pode ser mais excessivo, desde que não seja aplicado por todo o rosto, já que desta forma a pele pareceria oleosa e não saudável.

Agora vamos a um vídeo para se perceber melhor. Escolhi um vídeo com a Kim Kardashian, que por acaso foi uma das impulsionadoras do contouring. E outro onde toda a maquilhagem está muito bem explicada.




Por acaso comprei uma paleta de bronzeador, iluminador e blush, que acho que será fantástica para este tipo de maquilhagem. Mas ficará para mostrar noutro post.

O que acham desta nova tendência de maquilhagem?





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