terça-feira, 28 de junho de 2016

JÁ A PENSAR NAS FÉRIAS - 1

Estou com um pé em casa e outro nas férias. Estou desejosa. Os últimos 12 meses não foram fáceis. Houve muita coisa a mexer com os sentimentos e estou mesmo a precisar de parar e descansar, descansar, descansar...

No ano passado não passamos férias fora, apesar de termos passado 3 dias com família. E no ano passado, tudo me fazia pensar que este ano passaria também férias em casa, mas por um bom motivo. Infelizmente esse bom motivo não veio a concretizar-se e também por isso, era importante para mim este ano sair de casa para estar completamente só com o meu maridão. Precisamos disso e merecemos.

Vamos uns dias para o local que gostamos de passar férias, é uma zona calma e é mesmo o que estamos a precisar. Lá não temos amigos, família, vizinhos, conhecidos... somos só nós, um para o outro.

Ora bem, mas a pensar nas férias, fiz algumas comprinhas, tanto em termo de acessórios, como de produtos de beleza.

ACESSÒRIOS:
- Bolsa, Ale-hop 5€ - Comprei esta bolsa para colocar a tralha toda e ir beber um café, ou fazer pequenas compras. Gosto sempre de levar o telemóvel, bálsamo de lábios, dinheiro, lenços de papel... e acho que uma bolsa deste género é sempre boa ideia.

- Óculos de sol, Primark 2€ - Achei piada a estes óculos, gostei das cores e achei-os indicados para a praia.

- Sandálias, MO 9,90€ (com 10% de desconto em cartão e como tinha mais que esse valor em cartão continente, não paguei nada pelas sandalocas:) ) - Gosto deste modelo de sandálias, pois acho-o muito descontraído e combina com tudo e, também gostei muito da cor.


- Anéis, MO 2€ e 3€ respectivamente - Andei a namorá-los, confesso, mas comprei-os já em promoção. Se posso pagar metade, porque não esperar, não é verdade?


PRODUTOS DE BELEZA

- Gel de banho, hidratante de coco e esponja, Yves Rocher 9,90€ - Adoro esta gama e como estavam os 3 produtos com um otimo preço, aproveitei para compra-los para as férias.

- Champô/gel de banho, Yves Rocher 1,90€ - Com uma embalagem renovada, mas o cheirinho maravilhoso mantêm-se. Com óleo de monoi, este champô/gel é ideal para lavar o cabelo, ou o corpo, depois de um dia de praia.

- Óleo secos de monoi, Yves Rocher 6,90€ - Outro clássico no meu verão. Para aplicar no corpo e/ou no cabelo depois do banho. Deixa a pele macia e cheirosa.

- Autobronzeador, Yves Rocher 6,90€ - É sem dúvida o meu autobronzeador favorito. É super fácil de aplicar, seca rapidamente e também se vê o tom douradinho de forma muito rápida. 

- Intensificador de bronzeado, Yves Rocher, 6,90€ - Este é um produto novo na Yves Rocher. Deve ser aplicado umas semanas antes da exposição solar, de forma a ajudar a pele a bronzear com mais facilidade. 


- Protetor solar para pele acneica, Avène 16€ (com 4€ em cartão continente na Wells) - No verão prefiro usar um protetor factor 50 e todos os que tinha eram 30. Não era este o produto que tinha pensado comprar, mas sim o Hyseac da Uriage, no entanto não estava disponível na loja e optei por este. Entre um e outro, prefiro o Hiseac, que deixa a pele mais sequinha, este apesar de ser para pele acneica, acho-o um pouco oleoso, apesar de não ser em demasia. De qualquer forma estou a gostar deste protetor, pois hidrata a pele e tem ajudado no combate às borbulhas.


Para já são estas as minhas compras para as férias. Ainda tenciono comprar mais umas coisinhas, como um biquíni, toalha de praia, chinelos... se chegar a comprar, cá estarei a partilha-los convosco.

E vocês, já têm tudo o que precisam para as férias?

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ESTAREMOS A FICAR FAMOSOS?

O nosso blogue "A Receita Mágica" foi mencionado num artigo da Zankyou,

A Zankyou é uma plataforma online e num artigo sobre os melhores blogues/sites dedicados a um estilo de vida saudável, mencionou o blogue "A Receita Mágica".

Podem ler o artigo aqui.

Escusado será dizer que é com muito orgulho que vejo o meu blogue ser mencionado neste tipo de artigo, ainda para mais quando está acompanhado por blogues com muita visibilidade no nosso país.

É muito bom saber que há quem goste daquilo que aqui escrevo e que o considere adequado a partilhar num artigo.

Grata!!!! :)
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domingo, 26 de junho de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 119

Este fim-de-semana foi para a engorda. Ontem foi o casamento da minha amiga e como vocês sabem, em casamentos coisa que não falta é comida.

Para compensar, hoje não fiz nada, a não ser o mínimo exigível. Dormi, dormitei, vi tv, vídeos no youtube e pouco mais. O que quer dizer que amanhã tenho uma longa lista de tarefas para colocar em dia. Mas não faz mal, soube-me bem este fim-de-semana relaxado.

Devo dizer, que apesar de ontem ter comido um bocadinho acima do normal, dancei muito. Ah pois é, aqui a vossa amiga que não é dada a danças em casamentos, ontem levantou o pé do chão. Afinal, estes anos todos sem dançar em casamentos, não foram por culpa minha, mas sim da playlist escolhida para as festas. Finalmente surgiu alguém que fugiu ao cliché e organizou uma festa divertida.

Desta forma, escolhi um video com uma coreografia gira. Não que tenha alguma coisa a ver com o que dancei ontem, mas a ideia é basicamente a mesma. Mexer o esqueleto e divertir!


Boa semana!!! :)



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quinta-feira, 23 de junho de 2016

MAQUILHAGEM - COMPRAS

Estava a precisar de comprar umas coisinhas de maquilhagem e, como tenho o casamento de uma amiga por estes dias, resolvi juntar o útil ao agradável e adquirir alguns produtos.

OLHOS:

Para os olhos comprei uma paleta de sombras mate em tons nude. Não sou fã de sombras com brilho, apesar de achar que para uma casamento fica bonito algum brilho para as fotos. De qualquer forma prefiro sombras mate e se sentir necessidade de acrescentar brilho, acrescento com outras sombras que já tenho.

Adoro salmão, ou tons de pêssego, para o verão. Assim escolhi também uma sombra mate com um tom de pêssego, apesar de parecer rosa na foto.

Para dar alguma profundidade ao olhar comprei um lápis de olhos preto. Não uso muito, mas de vez em quando gosto de dar um toque diferente.



ROSTO:

Apesar de gostar de pouco brilho na maquilhagem de olhos, no rosto a história é outra. Gosto muito e usar iluminador em pontos estratégicos e acho que esse pormenor faz toda a diferença na maquilhagem.

Para fazer o contorno com pó, comprei um pincel. Normalmente uso um kabuki para este efeito, porque não gosto de marcar muito, mas dado o preço deste, porque não experimentar?


LÁBIOS:

Por fim, os lábios. Normalmente nos lábios uso apenas bálsamos hidratantes com uma cor suave. No entanto gosto de batons e em dias especiais dou-lhes algum crédito. Comprei dois lápis de lábios, que servem para contorna-los e ajudar na fixação do baton. Escolhi um nude e um rosa. Estes lápis são fantásticos, pois são muito baratinhos e servem perfeitamente de baton. Acho que são uma boa forma de pintar os lábios sem gastar muito dinheiro. 


A última aquisição foi precisamente um baton nude. Como gostei do efeito do lápis, mais tarde optei por comprar um baton com uma cor similar.


Deixo-vos a lista de todos os produtos que comprei, com os respetivos preços.

- Absolute matt eyeshadow palette, Catrice - 5,69€ na Wells
- Absolute eye colour mono, Catrice  - 3,19€ na wells
- Lápis Kajal preto, Essence - 1,29€ na Wells
- Iluminador - 2€ na Primark
- Pincel de contorno, 2€ na Primark
- Lápis de lábios, Essence, 1,29 cada na Wells
- Baton Ultimate Colour 010, Catrice, 4,59€ na Wells

Já usei todos os produtos e estou muito satisfeita. No dia-a-dia uso tudo de forma muito leve, do género "está ou não maquilhada?", mas para um casamento já se exige mais, não é? Aqui reside a dúvida? Vou fazer uma maquilhagem elaborada ou simples e leve?

A simples e leve deixa-me à vontade, é a minha praia, mas nas fotos pouco se vê. Já uma maquilhagem elaborada, faz-me sentir demasiado produzida, mas nas fotos fica gira...

Até lá decido! :)

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terça-feira, 21 de junho de 2016

ORGANIZAR PARA VIVER MELHOR - PEQUENAS COISAS

Várias foram as vezes em que me perguntaram como é que consigo passar semanas sem fazer uma limpeza de várias horas na minha casa.

Esta questão leva-me a pensar e refletir em algo, que ultimamente tem sido muito óbvio na minha vida. Que é o facto de algumas pessoas não conseguirem ver para além daquilo que é normal, ou da realidade delas. Portanto sempre que alguém chega e diz algo que sai daquele que elas acham ser o caminho certo e natural das coisas, estranham e não compreendem. Nem tentam! Chama-se a isso falta de empatia, ou seja, a incapacidade de nos colocarmos no lugar do outro e entender as suas opções, mesmo que sejam diferentes das nossas.

Não que esta questão me tire horas de sono, simplesmente acho piada a este pensamento limitado.

Ora bem, voltando ao assunto em questão, realmente passa muito tempo em que não
passo um dia inteiro a limpar, aspirar, etc. Vocês devem sabê-lo, pois já o referi inúmeras vezes no blogue. Mas o facto de não passar um dia inteiro entre essas tarefas, não quer dizer que passe dias sem fazer absolutamente nada. Muito pelo contrário, pois todos os dias eu dedico algum do meu tempo à limpeza e organização da casa, o que como é óbvio, contribui para o tal tempo sem passar horas a fio a limpar.

O segredo é ir dividindo a limpeza da casa pelos vários dias da semana. Também é importante estar atenta e ver onde é preciso limpar e, se possível, fazê-lo na hora.

Há tarefas que faço regularmente, como aspirar. Aspiro a casa toda duas vezes por semana e, às vezes no verão, aspiro três. Tenho um gato, que é livre de percorrer a casa toda, portanto os seus pelos são uma constante. No entanto, o facto de aspirar varias vezes também ajuda a que seja uma tarefa rápida, pois nunca há assim tanto para aspirar.

O chão, também é lavado praticamente todos os dias (corredor, cozinha e casa-de-banho, por serem zonas mais usadas e fáceis de sujar). Logo a sujidade não chega ao ponto em que preciso de muito tempo e esforço para que o chão fique limpo.

A roupa, que é um dos meus maiores problemas, tem de ser arrumada diariamente. Não dá para deixar para amanhã, porque se acumula é uma desgraça. Normalmente lavo roupa dia sim dia não, e é essencial que assim que a apanhe do estendal, que a dobre. Há peças que guardo, como toalhas e lençóis, que não engomo e, as que são engomadas vão já dobradas para o cesto. Depois, uma vez por semana, engomo tudo.

Tenho alguns truques para que as tarefas sejam realmente rápidas. Uso toalhitas desinfectantes, espanador agarra pó, toalhitas agarra pó, mopa. Estes utensílios contribuem para que algumas tarefas sejam muito rápidas de fazer. Por exemplo de manhã, passar uma toalhita pelo lavatório, vai deixa-lo limpo, desinfectado e contribui para que a sujidade não se acumule. (podem ver mais detallhes destes truques neste post)

Na casa de banho, tenho um cesto com um desinfectante sanitário e com um borrifador com água e lixívia. Estes produtos são usados diariamente para ajudar a manter tudo desinfectado. Por exemplo, depois do banho, borrifar toda a zona do duche com a mistura de água e lixívia ajuda a manter tudo limpo. Mais uma vez não chega ao ponto de estar demasiado sujo e no dia que limpo a casa-de-banho profundamente, é uma tarefa relativamente fácil, pois já está praticamente tudo limpo.

Ao domingo, normalmente à noite, depois de jantar, gosto de passar por todas as divisões e dar um jeitinho. Arrumar objetos fora do lugar, colocar coisas que podem ir par o lixo num saco, passar o espanador nos moveis, a mopa ou vassoura no chão e algumas toalhitas pelas loiças da casa-de-banho. É o suficiente para iniciar a semana com a casa arrumada e segunda de manhã, não tenho a sensação que a semana já começa atribulada.

Estas são as pequenas coisas que faço regularmente para não chegar a um ponto de ter de passar muito tempo embrenhada nas tarefas domésticas. Claro que o faço, mas não com a regularidade que algumas pessoas acham adequada.

O importante é sabermos o que funciona para nós e para a nossa família e, cá por casa ninguém se queixa!!! :)
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domingo, 19 de junho de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 118

Tinha planeado algo diferente para o post de hoje, mas não deu para completar a tempo. Fica para outro dia e, hoje deixo-vos um vídeo da Bia do Home Fit Home.

Já fiz estes exercícios e fiquei cansada. Trabalha bem o corpo todo em geral. :)

Tenham sempre cuidado com a postura, mantenham o abdominal contraído e respirem sempre, nada de ficar em apneia.


Boa semana. :)
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terça-feira, 14 de junho de 2016

ALIMENTAÇÃO DE VERÃO - AS MINHAS ESCOLHAS

Inevitavelmente a nossa alimentação altera-se na mudança de estação. Por um lado a temperatura muda, neste momento aumenta, o que contribui para a preferência por comidas mais leves e frescas, por outro lado os alimentos também são diferentes em cada estação.

Na verdade hoje em dia conseguimos encontrar quase tudo, legumes e fruta, em todo o ano, mas não é a mesma coisa comer um pêssego no inverno e outro no verão. O pêssego do verão será muito mais saboroso, doce, sumarento, aromático, saudável e barato, que o pêssego de inverno. E quem diz pêssegos, diz muitos outros alimentos.

No verão perco sempre um ou outro quilito, porque a minha alimentação melhora imenso. Como sabem, sou muito gulosa, apesar de me controlar, e os doces que mais gosto como-os no inverno (chocolate, por exemplo). No verão para além de não ter tanta vontade de comer doces, também tenho as minhas frutas favoritas à minha disposição, o que torna tudo muito mais fácil.

Além disto, o verão permite outras formas de cozinhar, portanto é comum ingerirmos mais peixinho grelhado cá por casa. Como também tenho mais tempo livre nesta altura, dedico-me mais a este tipo de pratos.

Também tenho mais disponibilidade para fazer batidos de manhã. Gosto particularmente dos batidos verdes, que não têm que ser necessariamente detox. Gosto de misturar agrião ou espinafre com frutas. Hoje por exemplo, bebi um batido de espinafre, banana e pêssego, com sementes de linhaça. É algo que me deixa saciada e que sei que é saudável. Para quem não tem tempo, o truque é deixar tudo preparado na noite anterior. Basta descascar a fruta e deixar numa caixa no frigorífico, de manhã é só colocar tudo com um copo de água no liquidificador ou passar com a varinha magica, que é o que faço. Desta forma ingerem-se todas as vitaminas e minerais e não se desperdiça nada dos ingredientes.

Não poderia deixar de referir a ingestão de água. A água é a minha bebida favorita, seja de verão ou de inverno. No entanto no inverno bebo menos água, por isso aposto nos chás sem açúcar para me manter hidratada e quente. No verão há sempre mais necessidade de ingerir água, portanto não é difícil beber mais de 1,5l por dia. Escusado será dizer que todos os sumos de pacote, mesmo os que garantem que são 100% fruta, não entram na minha alimentação. É raro beber sumos de pacote e aconselho a que façam o mesmo, pois cada copo tem uma imensidão de açúcar e zero nutrientes.

Nas refeições principais é importante ter sempre legumes no prato. Cá em casa temos sempre salada, seja verão ou inverno, mas lá está, no verão há tantos legumes bons, que as saladas são sempre mais saborosas. (Podem ver este post com algumas sugestões de saladas) Se dividirmos o prato em dois e numa parte colocarmos só legumes, já vamos ingerir menos calorias e a refeição será também mais saudável. Há quem goste de misturar fruta com legumes, pessoalmente não costumo fazer, mas tudo depende do gosto de cada um. O importante é tornar a refeição saborosa e nutritiva.

Como referi acima, no verão é-me mais fácil evitar doces. As minhas sobremesas são maioritariamente fruta, que nesta altura é sempre docinha. Sugestões? Meloa, melancia, melão (estas três frutas não devem ser misturadas entre si, ou com outras frutas, pois fermentam no estômago, deixando-nos mais cheios e barrigudos...), cerejas (adoro), morangos, pêssegos (de todas as qualidades), alperce (também adoro), damasco (delicia), tomate (agora sim, os tomates são saborosos), ameixas...

Estas são as minhas escolhas de verão. E as vossas, quais são?
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domingo, 12 de junho de 2016

MÉTODOS DE DEPILAÇÃO



Chegado o calor, agora sim, chegam também os calções, saias e vestidos. Tudo o que nos deixa com as pernas à mostra, coisa que nos obriga a ter a depilação em dia.

Com tantas opções de escolha no que toca a depilação, muitas vezes torna-se difícil escolher qual é o melhor método.

Da minha parte, uso vários métodos dependendo da zona do corpo e também da pressa que tenho.

Habitualmente faço a depilação em casa e opto por depilar pernas e virilhas com cera em roll on. É um método económico, que retira os pêlos pela raiz, mesmo quando são curtos. Nas axilas opto pela lâmina, pois não consigo depilar convenientemente com cera e também tenho algum receio dos puxões. Ocasionalmente depilo na esteticista, que usa linha, o famoso método threading. 

No rosto, também faço a depilação na esteticista e o método continua a ser o da linha. Só vou fazendo a manutenção em casa com a pinça.

Apesar destes serem os meus métodos habituais, no verão também me faço acompanhar da lâmina para as pernas, caso seja urgente depilar, e das bandas de cera fria, também para despachar mas com o intuito de retirar o pelo pela raiz.

Relativamente ao creme depilatório, há muito que não o uso, por achar que comigo não resulta muito. Normalmente os pelos não saem todos e fico com a pele muito vermelha. Prefiro evitar.

Cada método tem as suas vantagens e desvantagens, tudo depende do nosso objetivo. Desta forma deixo-vos um quadro onde podem verificar várias informações relativamente a cada método depilatório.


É de salientar que a durabilidade da depilação depende de outros fatores para além do método escolhido, nomeadamente do tipo de pêlo de cada pessoa.

Pessoalmente acho que fazer uma esfoliação corporal de duas em duas semanas e hidratar a pele diariamente, ajuda na durabilidade da depilação. Não me perguntem porquê, porque não sei responder, é apenas algo que reparo em mim. Manias!!! :)

E vocês, que método de depilação preferem?
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sábado, 11 de junho de 2016

VAMOS CONVERSAR? - 3

Tinha planeado preparar uma série de posts neste fim-de-semana, mas confesso que procrastinei. Resolvi descansar, porque bem precisava, e também organizei outras coisas que me pareceram prioritárias. Portanto, hoje resolvi vir só falar um pouco, sem grandes pressas nem planos delineados.

Finalmente terminei a formação de gestão do tempo e comunicação, que frequentei durante cerca de um mês. Correu bem, mas infelizmente fiquei com a sensação de que não aprendi grande coisa. Posso dizer que gostei da primeira parte, sobre gestão do tempo, da segunda parte (sobre comunicação) já não achei muita piada e da ultima parte (técnicas de procura de emprego) nem se fala. Completamente desfazada da realidade atual.

Escusado será dizer que o último mês foi uma correria imensa, por isso o blogue esteve um pouco arrumadinho na gaveta, tal como muitas outras coisas que gosto de fazer.

Agora que tudo acalmou, consegui dormir umas boas horas, resolver alguns assuntos pendentes, praticar yoga sem tempo definido, preparar batidos para o pequeno almoço e relaxar.

Ainda na onda do dolce farnient, já planeei para amanhã praticar yoga no meu quintal. Aproveitar o sol matinal que me dá tanta energia, e depois ter alguns cuidados de beleza. Fazer uma esfoliação corporal usando mel e açúcar como esfoliante, fazer a depilação, hidratar bem o corpo com uma manteiga corporal, aproveitar também para hidratar o cabelo e por fim pintar as unhas com um tom giro para o verão.

Com tudo isto a manhã está terminada. À tarde talvez durma um pouco, e depois tenho de preparar a semana. Engomar roupa, dar um jeitinho na casa e, fazer algumas compras.

Para a semana, espero ter inspiração para voltar aos posts regulares. Se tiverem sugestões para novos posts, digam nos comentários. ;)
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terça-feira, 7 de junho de 2016

CADA VEZ COMPRO MENOS DETERGENTES

Já referi várias vezes que antigamente era viciada em produtos de limpeza.

Era a cliente ideal, pois tudo o que era novidade eu experimentava. Depois veio a crise e fui obrigada a repensar as minhas prioridades. Aí percebi que não era necessário ter um detergente para cada coisa em casa e que existiam alternativas muito mais económicas.

Durante algum tempo ainda usei vários produtos de marca branca, mas também comecei a achar que era um dinheiro mal investido. Comecei então a procurar outras alternativas.

Aos poucos fui-me rendendo, ate que cheguei ao dia em que percebi que cada vez compro menos detergentes.

O que compro, perguntam vocês?
Neste momento os únicos detergentes que compro são:
Detergente de roupa,
Detergente de loiça,
Amaciador de roupa,
Lixívia.

E como limpo a casa?
Com muito jeitinho... :)

Limpo a casa toda com uma mistura muito simples e que de certeza vocês já ouviram falar, se é que não faz também parte das vossas preferências.

Num borrifador misturo 2/3 água, 1/3 de vinagre e duas ou três gotinhas de detergente de loiça. Esta simples mistura serve para limpar:
- fogão, forno, bancada, mesa, frigorífico, azulejos, vidros, moveis, sanitários, espelhos... basicamente serve para tudo. Desengordura que é uma maravilha, deixa tudo brilhante e é barato.

Se se questionam em relação ao cheiro, não vou dizer que não cheira a vinagre, porque cheira. Mas o cheiro desaparece rapidamente e como já estou habituada, associo o cheiro a limpeza, por isso não me incomoda.

Além deste borrifador, tenho outro onde misturo 2/3 de água com 1/3 de lixívia. Uso esta mistura na casa-de-banho, para desinfetar em profundidade. Pessoalmente gosto de usar lixívia na limpeza desta zona, mas reconheço que não é o produto mais ecológico do mundo.

Para lavar o chão uso água, de preferência quente, vinagre e detergente de loiça ou água e lixívia.

Nas juntas do chão, aplico vinagre e deixo atuar um pouco. Depois esfrego com uma escova de dentes. Limpa super bem.

No caso da sujidade ser maior, também uso bicarbonato de sódio, que acaba por dar uma eficácia maior à primeira mistura.

O álcool, de vez em quando também é usado para limpar vidros ou espelhos e para desinfetar alguns objetos.

Na lavagem da roupa uso o detergente e o amaciador, mas em certos casos gosto de usar vinagre ou bicarbonato de sódio em substituição o amaciador.

Com estas opções, para além de gastar muito menos dinheiro em detergentes, também tenho conseguido poupar muito espaço no armário. Além disto, ainda verifiquei que os meus problemas de pele nas mãos têm diminuído imenso. Normalmente tinha as mãos muito secas e em certas alturas a pele chegava a descamar, o que não tem acontecido.

E vocês, usam mais detergentes industriais, ou também já se renderam às misturinhas com vinagre?
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domingo, 5 de junho de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 117

As últimas semanas têm sido muito atarefadas, o que não me tem ajudado em termos de exercício fisico, nem em questões de lides domésticas.

Neste momento sinto que a minha casa está a precisar duma limpeza daquelas... Mais uma semana e as coisas acalmam um pouco. O suficiente para me poder dedicar a tudo de forma equilibrada.

Sendo assim, escolhi uns vídeos muito giros, onde se alia o exercício às tarfeas domésticas. Algumas ideias são um pouco absurdas, confesso, mas há outras muito engraçadas e que podem começar a fazer parte dos nossos dias. 




Que tal, gostam destas ideias?

Boa semana! :)
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quinta-feira, 2 de junho de 2016

COISINHA LINDA

A sério! Quando vi este vídeo fiquei embevecida!

Vejam e digam-me se tenho ou não razão!


A partir da semana que vem, os posts voltam com maior regularidade!

Me aguardem!!! ;)
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