LANCHE SAUDÁVEL

Sem ideias para um lanchinho a meio da tarde, saudável, saboroso e com bom aspecto?


Que tal cortar uma maçã aos pedacinhos e um pêssego (ou outras frutas do vosso agrado), escolher um iogurte magro e uns flocos de cereais integrais.

 

Primeiro coloquem um pouco de fruta, depois o iogurte, mais fruta e por fim os cereais.
Simples, barato e saudável.

Para alterar de vez em quando, experimentem com outras frutas, com frutos secos, um pouco de mel, bolacha maria triturada... enfim, a imaginação não tem limites!

Deliciem-se!