Para saber se tem excesso de peso, basta calcular o seu índice de massa corporal, com uma conta muito simples.
IMC= Peso (Kg) / Altura (m)2
Se o resultado for:
Inferior a 18,5 - magreza
Entre 18,5 e 24,9 - peso normal
Entre 25 e 29,9 - Excesso de peso
Superior a 30 - Obesidade
Por exemplo, no meu caso, peso 67 Kg e tenho 1,76m de altura. Dividindo 67 por 3,0976 (que representa o quadrado da minha altura - 1,76x1,76), obtenho um valor aproximado de 21,63, o que significa que tenho um peso normal.
Desta forma, temos a certeza se estamos acima ou abaixo do nosso peso ideal.
Conheciam esta fórmula?
Desejo-vos um dia muito saudável. ;)
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