domingo, 5 de outubro de 2014

GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 37

Amanhã é segunda, uma nova semana começa. Uma nova oportunidade para fazer as escolhas certas, para mudar o que não gostamos e está nas nossas mãos.

Escolhi um vídeo que foca o trabalho nos braços e abdominais, das meninas tone it up (já sabem que sou super fã). Este vídeo é mais uma prova que é possível fazer exercício em qualquer local, nomeadamente em casa e, sem equipamento especial. Apesar de serem usados uns pequenos alteres, estes podem facilmente ser substituídos por duas garrafas de água. Sem stress e com imaginação tudo se consegue.

Your New #FriskyFall Arms & Abs Routine!

Boa semana, com muita energia! :)
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