quarta-feira, 12 de novembro de 2014

COMO TER O CORPO DESEJADO?

O corpo desejado pode ser um conceito um pouco ambíguo, já que o que é um corpo de desejo para mim, pode não ser para outra pessoa.

Mas posso dizer-te o que é para mim o corpo desejado.
Resume-se tudo a firmeza. Por isso gosto tanto de exercícios de tonificação. E é como me sinto na melhor forma, é quando me sinto tonificadinha.

No entanto, para se ter um corpo bonito e harmonioso, que no fim de contas é o que interessa, há vários cuidados a ter.

1 - Não se perde gordura de forma localizada - Por muito que queiramos, não dá para emagrecer só numa parte do corpo. 

2 - Puxa por ti - Dá sempre o teu máximo para obteres os resultados pretendidos. Esforça-te.

3 - Treina o corpo todo - Pois assim vais conseguir um corpo equilibrado que respeita a tua forma natural.

4 - Escolhe o método de treino apropriado para ti - Não vale a pena tentares fazer algo que não gostas ou que achas extremamente difícil, pois acabarás por desistir.

5 - Não te esqueças do cardio - É muito importante treinar o nosso coração, mas nada de exageros.

6 - Varia - Por um lado para não te fartares, por outro porque o corpo precisa de novos estímulos para evoluir.

7 - Escolhe exercícios que trabalhem vários músculos - São mais desafiantes e dão melhores resultados.

8 - Podes sempre dar mais atenção ao que menos gostas - Corporalmente falando. Ou seja, não deves fazer 500 abdominais por dia com intuito de perder barriga, deves sim fazer um treino variado para trabalhares o corpo todo. Mas podes dar mais atenção ao que menos gostas e trabalhar de forma mais assídua, estás a perceber a ideia?

9 - Descansa - Para obteres os resultados adequados é essencial dormires e descansares convenientemente.

10 - Há outras coisas a fazer para ter um corpo de sonho - Não se resume só a exercício. Há muita coisa que pode ajudar a ter o corpo bonito. A alimentação e hidratação são essenciais, o uso de cremes especifico também ajuda bastante. Mas no mínimo um hidratante corporal é exigido, pois ajuda a pele a estar macia, tonificada e luminosa. s

Não tomes banho com água muito quente, ou acaba o duche com agua fria, pois ajuda a tonificar. 

A roupa interior minha gente, faz tanta diferença. E nem falo daquelas peças que diminuem a barriga e empinam o rabo. Veste um vestido justo com umas cuecas marcantes e justas e veste-o depois com umas cuecas sem costuras. Qual ficará melhor? Um sutiã que segure bem o peito, ou seja, adequado ao teu tamanho, ajuda-te a ter menos barriga. 

E a roupa claro que também influencia. Podes ter um corpo fantástico, mas se te vestes como se andasses sempre a limpar a casa, não vai parecer. Se tens barriga, não uses calças de cintura descaída, opta por cintura subida, se não tens cintura, usa peças cintadas, se tens mais volume na parte inferior do corpo, usa aí as cores mais escuras, se tens muito volume na parte superior e pernas muito magras, usa calças direitas e saltos, para equilibrares as proporções, por exemplo. 

Anda e senta-te direita, ficas mais alta e magra.

Valoriza o que tens de melhor e disfarça as coisas que menos gostas.

Cuida-te, valoriza-te e sentirás que tens o teu corpo de sonho. ;)
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