Vamos tentar esta semana? Bem, já começo mal, porque este post já era para ter sido publicado ontem e está a ser escrito agora quando podia estar a fazer uns exercícios...
Continuo a querer fazer yoga de manhã, apesar de não ter sido fácil. Por isso vou intercalar com outra modalidade que também gosto muito. Antigamente gostava de fazer pilates à noite, porque não é muito exigente, acho que vou por aí. Vamos lá "pilatear".
Para aquecer:
Estabilizar core:
Trabalhar abdominais:
Os exercícios parecem muito lentos e parece que há muita conversa, mas a lengalenga é necessária para explicar bem cada exercício. No fim, sente-se que houve trabalho muscular.
Boa semana! ;)
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