Não é novidade que sou adepta de esquemas de exercício físico rápidos. São funcionais, trabalham o corpo todo e têm a vantagem de serem feitos em apenas alguns minutos. Na correria que se vive, é o que se quer.
Gostei particularmente deste vídeo e só desejo conseguir fazê-lo, no mínimo, três vezes nesta semana. Só peço três, sim?
Boa semana! :)
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