domingo, 14 de dezembro de 2014

GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 47

O que existe de engraçado na pratica de exercício físico, pelo menos para mim, é que existem tantas modalidades diferentes, que podemos fazer coisas novas todas as semanas. Por isso, mesmo quem não gosta de fazer todos os dias o mesmo, ou que se farta com facilidade das coisas, não tem desculpa. 

Longe vão os tempos, em que fazer exercício para os glúteos, significava colocar joelhos e cotovelos no chão e fazer 30 mil repetições a levantar e baixar a perna.

Para esta semana, escolhi vídeos de Cardio Barre. Pode ser feito em casa e, no caso de não teres uma barra em casa, imagino que a maioria das pessoas não tem, uma cedeirinha serve. 




Boa semana! :)


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