O que existe de engraçado na pratica de exercício físico, pelo menos para mim, é que existem tantas modalidades diferentes, que podemos fazer coisas novas todas as semanas. Por isso, mesmo quem não gosta de fazer todos os dias o mesmo, ou que se farta com facilidade das coisas, não tem desculpa.
Longe vão os tempos, em que fazer exercício para os glúteos, significava colocar joelhos e cotovelos no chão e fazer 30 mil repetições a levantar e baixar a perna.
Para esta semana, escolhi vídeos de Cardio Barre. Pode ser feito em casa e, no caso de não teres uma barra em casa, imagino que a maioria das pessoas não tem, uma cedeirinha serve.
Boa semana! :)
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