GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 51

Já que está frio e que isso não contribui para a nossa vontade de praticar exercício fora de casa, aqui fica um vídeo que pode ajudar. 

São vário exercícios para serem feitos no conforto da nossa casa, com a ajuda do nosso sofá. 

Há melhor sugestão? Não me parece.

Domingo, para a minha pratica, pretendo algo deste género:

Boa semana! :)