domingo, 8 de março de 2015

GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 58

Hoje foi dia de mais uma volta de bicicleta. 

Depois de umas boas horas de sono e de nos termos levantado tarde, a vontade de sair de casa de bicicleta era grande. Tão grande que até recusamos um convite para almoçar numa bela esplanada à beira rio, em Setúbal. Mas é assim, objectivos (físico e não só) falaram mais alto.

A voltinha saloia hoje foi maior e aos poucos a evolução vai sendo notória. Mas cansei-me gente... cheguei ao destino quase morta. Mas lá recuperei e consegui voltar para casa. Gostei muito e depois de um belo banho, as energias estavam repostas.

Para o resto da semana, pretendo dedicar-me ao meu yoga. No entanto, deixo um vídeo para trabalhar a barriguinha, um bocadinho ao jeito do pilates, mas a um ritmo mais acelerado.



Boa semana, muita e boa energia! :)

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2 comentários:

  1. Muito bem. Espero que o Sol me devolva a vontade de fazer exercício.

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    1. O solinho ajuda sempre, não é São? Força. :)

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