Depois de chegar a casa, acabei o treino com exercícios abdominais e alongamentos.
Durante a semana, e já que acabarei o trabalho mais cedo que o habitual, espero conseguir fazer mais um ou dois treinos como o de hoje. Como tal, deixo-vos um vídeo que representa muito bem o que pretendo fazer em termos de abdominais.
Boa semana!
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