domingo, 22 de março de 2015

GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 60

Hoje foi dia de voltinha de BTT com o maridão e foi o mais próximo que fiz do verdadeiro BTT. Apesar de ter sido pouco tempo, foi bom e soube-me muito bem.

Depois de chegar a casa, acabei o treino com exercícios abdominais e alongamentos.

Durante a semana, e já que acabarei o trabalho mais cedo que o habitual, espero conseguir fazer mais um ou dois treinos como o de hoje. Como tal, deixo-vos um vídeo que representa muito bem o que pretendo fazer em termos de abdominais.


Boa semana!


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