O desafio dos 30 dias de pratica de yoga mantém-se e tem sido muito bom. Confesso que nem sempre sigo os vídeos, mas isso para mim também não é importante. Já sou crescidinha no que toca a praticar yoga e consigo perfeitamente organizar a minha pratica consoante o meu objetivo.
Tenho notado que regredi em certas posturas, que já fazia com relativa facilidade e agora vejo-me grega para as fazer. Noutras situações, já não consigo ir tão longe como antes. Tudo isto acontece porque a flexibilidade treina-se, tal como a força e o equilíbrio. A partir do momento que se pratica menos, as metas antes atingidas passam a ser apenas uma boa recordação...
Voltando aos exercícios com a minha sobrinha, uma das coisas que ela mais gosta de fazer, são exercícios para o rabiosque. As miúdas querem ter rabos rijos e bem feitos, já ninguém quer ser discreto nesse sentido. Por isso mesmo esta semana escolhi um vídeo das meninas Tone It Up, para trabalhar essa zona tão critica.
Boa semana!!! ;)
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