domingo, 30 de agosto de 2015

GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 81

Amanhã já é dia de trabalho, já tenho saudades dos meus meninos e estou muito animada. 

Para começar bem a semana pretendo trabalhar o corpito todo com um circuito porreirito e, nos outros dias, relaxar com o meu querido e adorado yoga.

Para circuito, escolhi um vídeo já antigo das meninas Tone It Up e para relaxar/alongar, escolhi um vídeo do canal Yoga by Candace.



Como estamos por aí em termos de exercício físico? Vamos começar este novo ano de trabalho com mais energia, com mais exercício e com menos desculpas? O que me dizem?

Boa semana! ;)
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