GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 87

Esta foi das semanas mais difíceis da minha vida. Passei por algo que nunca pensei que fosse passar... coisas que achamos sempre que só acontecem aos outros. Mais uma vez, a vida mostrou-me que não vale a pena fazer muitos planos para a minha vida, porque a minha vida já tem planos para mim. Parece que de vez em quando somos sujeitos a provas, para termos a certeza se este é ou não o caminho que queremos seguir. Um dia, conto-vos este episódio da minha vida...

Preciso de muita coisa neste momento. Muita concentração, muitos pensamentos positivos, muita calma... Como tal, só me ocorre um desporto/modalidade capaz de me ajudar a todos os níveis. O meu querido yoga, claro. Mais do que exercitar o corpo, neste momento preciso mesmo é de acalmar a mente. O yoga ajuda-me imenso nesse sentido, por isso escolhi vídeos da Candace pois reconheço o seu "poder" sobre mim.

Morning Meditation and Wake Up Yoga for a Great Day

30 Minute Restorative Yoga and Meditation

25 Minutes Relaxing Cool Down Yoga

Boa semana minha gente!!! :)