Para esta semana sugiro um vídeo com exercícios para trabalharem o corpo todo. Os exercícios devem ser realizados em 45 segundos sem parar, depois descansa-se durante 15 segundos. Por fim, cada série/circuito de exercícios deve ser realizado 3 ou 4 vezes.
E desta forma começamos o novo ano de forma mais saudável.
Boa semana! :)
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