domingo, 22 de maio de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 116

Estamos com um pé numa nova semana, portanto vamos iniciá-la cheias de energia. 

Escolhi um vídeo da Karina do Tone It Up, para trabalhar braços e abdominais. Os exercícios são inspirados nas posturas de yoga e são muito fluídos, passando de uns para os outros sem descanso, mas também sem gastar demasiado esforço. 

Gostei muito deste vídeo e parece-me ideal para uma semana de muito trabalho ou stress.


Boa semana! :)
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