EXERCICIO PARA ESTA SEMANA (18/11/2013 A 25/11/2013)

Como já referi várias vezes, preciso de treino cardiovascular. A pratica de yoga não chega para trabalhar tudo o que quero e, que devo.

Por isso, esta semana vou treinar com os meus amigos Shaun T. e Dr. Oz... :) Eles é que não sabem!!!

São 15 minutos. Assim de repente pode parecer pouco, mas reparem lá nas senhoras que os acompanham. Chega uma altura que mal conseguem tirar os pés do chão. E do Dr. Oz nem se fala.

Por isso, se esta semana, conseguir fazer toooodos os dias estes 15 minutos de exercicio, vou ficar muuuito feliz!

Desejo-vos uma semana cheeeeiiiiaaa de muitas e boas energias! :)