Muitas vezes pensamos que estamos a escolher doces menos calóricos, mas muitas vezes enganamo-nos. E como consequência, ganhamos alguns quilos extra nas festas.
Mas podemos evitar esse desastre, se soubermos as calorias do quê.
. Bombons de chocolate (1 unidade) - 70 kcal
. Chocolate preto 70% cacau (unidade) - 55 Kcal
. Frutos secos (10g equivalente a 5 amêndoas) - 55 kcal
. Frutas desidratadas (unidade) - 40 kcal
. Bolo rei (fatia) - 3898 kcal
. Bolo rainha (fatia) - 295 kcal
. Bolo de maçã e canela (fatia) - 170 kcal
. Arroz doce (1 taça) - 200 kcal
. Sonhos (unidade) - 170 kcal
. Sonhos de cenoura (unidade) - 55 kcal
. Gelatina (1 taça) - 120 kcal
. Leite-creme (1 taça) - 70 kcal
Assim torna-se mais fácil decidir o que comer. :)
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