É verdade. Muitas vezes pensamos que o exercício tem apenas um efeito físico e momentaneo, mas os benefícios do exercício vão muito além.
Correr - Facilita a aprendizagem, pois a oxigenação que a corrida nos proporciona, favorece o crescimento do cérebro, estimulando assim o desenvolvimento de novos vasos e tecidos. Para além disso, a corrida ajuda o cérebro a permanecer mais jovem durante mais tempo pois aumenta a produção de células novas.
Caminhar - Ajuda na memorização. Por isso, caminhar 40 minutos 3 vezes por semana reduz o risco de demência e de perda de memória.
Dançar - Ajuda na produção de células novas, pois as coreografias implicam memorização e coordenação motora, estimulando assim, o nascimento de novas células cerebrais.
Nadar - Aumenta a felicidade, pois reduz os níveis de ansiedade e depressão.
Sendo assim, praticar exercício ajuda-nos também a trabalhar os neurónios e a sermos pessoas muito mais felizes e saudáveis. Não é tão bom? :)
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