Este fim-de-semana foi passado a pintar paredes e, entre subir e descer escadote inumeras vezes, pintar e repintar, sinto que passei o fim-de-semana a fazer aulas de aerobica, step, body combat... e a semana que agora entra, adivinha-se também ela trabalhosa, portanto actividade fisica não me faltará.
De qualquer forma, parece que os músculos menos trabalhados foram os abdominais. Portanto, a fazer algum exercicio será para trabalhar a barriguinha, ou para alongar e relaxar.
Para os abdominais:
E para relaxar, yoga:
Boa semana! :)
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