GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 40

Semanas agitadas e stressantes, ninguém merece. Mas quase toda a gente tem, nem que seja de vez em quando.

E o que é que é bom para levantar a moral, aliviar o stress, divertir e ainda serve de incentivo à pratica de exercício físico? A música, certo?  E que tipo de exercício podemos fazer com musica alegre e mexida e que levanta o ânimo até da pessoa mais carrancuda deste mundo? Zumba (com Ricardo Rodrigues)!

Um senhor que consegue encher uma sala daquele tamanho e colocar pessoas de várias idades a dançar com aquela energia, tem muito mérito.

E quem não gosta de dançar, ouve a musica e a vida já lhe corre melhor.

Boa semana. :)