GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 88

De forma geral, qualquer pessoa pode fazer exercício físico em casa. Não é preciso estar inscrito num ginásio, nem ter equipamentos profissionais para realizar exercícios capazes de transformar o nosso corpo. 

Mas é preciso motivação e alguns conhecimentos para realizar os exercícios bem, sem riscos de lesão. 

Por isso mesmo, e mais uma vez, mostro-vos alguns vídeos da Gabriela Pugliesi com exercícios que podem ser realizados  no conforto do nosso lar. 

No próximo vídeo os exercícios são realizados com a ajuda de acessórios, mas estes podem perfeitamente ser substituídos por umas garrafinhas de água, ou coisas do género. Basta ter imaginação minha gente.

Que vos parece meninas? Gostam deste tipo de vídeos, deste tipo de exercícios...? Costumam praticar exercício em casa? 

Boa semana!!! :)