domingo, 10 de abril de 2016

GUIA DE EXERCÍCIO FÍSICO SEMANAL - 110

Já começo a pensar no verão. 

Apesar de ainda termos dias chuvosos e frios, que mais parecem de outono, estou desejosa da chegada do verão. Dos dias quentes e luminosos, da roupa fresca, das minhas frutas favoritas, da praia, dos caracóis na esplanada, dos jantares no quintal... Hum, estou desejosa!!!

Já comecei a preparar algumas coisas. Já comprei produtos a pensar na praia, que vos mostrarei noutro post, já comecei a arrumar algumas roupas de inverno e a usar outras de verão.

E com a chegada dos dias quentes, a vontade de exercitar o corpo aumenta. Pelo menos para mim, o verão traz mais energia e mais vontade de aproveitar bem o dia, por isso fazer exercício logo pela manhã torna-se mais fácil e apelativo.

Por isso mesmo, para esta semana escolhi um vídeo que mistura alguns exercícios de pilates com outros de yoga, do canal blogilates, para serem praticados logo pela manhã. É um esquema que nos vai ajudar a acordar, a alongar o corpo e a melhorar a nossa postura, tudo o que se pretende para um dia produtivo.


Tenham uma boa semana meninas. :)
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