Daqui por uns dias, a roupa vai começar a tapar mais o corpito, pelo menos para quem não está de férias.
Mas lá porque o corpo vai começar a andar mais tapado, não quer dizer que tenhamos de descurar a nossa forma fisica. Há que continuar a exercitar para nos mantermos lindas e saudáveis.
As zonas críticas costumam ser a cintura/barriga e as pernas/rabo. Por isso escolhi um vídeo com apenas 2 exercicios que vão ajudar a tonificar essas zonas.
Podem fazer 10 repetições de cada exercício, descansar um pouco e voltar a repetir duas ou três vezes. É uma for a rápida de trabalhar um pouco várias zonas do corpo.
Força nisso meninas. Teremos posts novos durante a semana, apareçam e comentem!
Boa semana! ;)
Ai Helena, também tenho que começar a fazer exercício, se tenho!
ResponderEliminarHoje às 6h30 estava acordada e fui dar uma caminhada de 45 minutos!
Vamos lá ver se tenho "motivação" para continuar! :)
Beijinhos*
Levantar às 6:30 já é ter muita motivação Mariana. Custa mas depois sabe bem, não é? Força! :) Beijinhos
Eliminar