Sendo assim, escolhi alguns vídeos com exercícios que melhoram a postura, contribuindo para uma aparência mais elegante e jovem e, para amenizar as tradicionais dores de costas.
Fácil e barato! :)
quarta-feira, 15 de fevereiro de 2017
EXERCÍCIOS PARA MELHORAR POSTURA
A postura é uma das grandes armas para uma aparência jovem e saudável.
Quem trabalha em frente a uma secretária sabe que as dores de costas, pescoço e ombros são uma constante e regra geral, a má postura acompanha-nos durante o dia, em todas as nossas ativividades diárias, o que não contribui para amenizar o desconforto do dia-a-dia.
Sendo assim, escolhi alguns vídeos com exercícios que melhoram a postura, contribuindo para uma aparência mais elegante e jovem e, para amenizar as tradicionais dores de costas.
Sendo assim, escolhi alguns vídeos com exercícios que melhoram a postura, contribuindo para uma aparência mais elegante e jovem e, para amenizar as tradicionais dores de costas.
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Quase todos parecem movimentos de pilates, pelo menos reconheço alguns :) e pilates é ótimo para a postura!
ResponderEliminarGrande dica, é importante para TODOS tanto para quem trabalha sentado, como para quem não pára quieto. Esses exercícios trabalham e alongam os músculos e ajudam na postura, sem dúvida.
Automatic Destiny
Sim Rosana, são movimentos do pilates e do yoga, coisas que beneficiam qualquer pessoa. Referi quem trabalha sentado, porque é o meu caso, mas claro que ajudam toda a gente. :)
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