EMPODERAMENTO - 4 (OU 5) COISAS PARA FAZER NA QUARENTENA

Não vou falar de empoderamento feminino no sentido de direitos das mulheres.

Falo de empoderamento num sentido bem mais simples e acessível, no poder de nos sentirmos bem na nossa pele no nosso dia-a-dia, no poder de ter as ferramentas necessárias para que até o que parece fútil, esteja alinhado com o que pretendemos para nós. 

1 - INICIAR UM DIÁRIO (Journaling)

Hoje usa-se muito o termo journaling para designar um diário de ideias (é mais ou menos isso). O objetivo do journaling não é o de escrever o que acontece no dia-a-dia para desabafar, como fazíamos na adolescência, pelo menos não é só isso.

O objetivo é escrever ideias, historias, acontecimentos importantes, coisas diárias que nos marcam de alguma forma... podemos juntar desenhos, imagens, ou só escrever. 

O interessante é que esta atividade desenvolve muito a nossa criatividade, linguagem, vocabulário, raciocínio e concentração. E o que custa é começar, porque muitas vezes pensamos "então vou escrever o quê?" e bloqueamos. Por isso deixo algumas ideias (se procurarem na net encontram muita coisa):

• 10 coisas que gostas em ti.

• 5 características físicas que admiras em ti.

• 3 coisas em que és realmente boa/bom.

• 10 afirmações positivas.

• Descreve-te em 10 palavras.

• 10 coisas que te deixam feliz.

• Escreve uma carta de amor para ti.

Também podem fazer este desafio de 21 dias. Fi-lo há uns meses e gostei muito.

2 - ENCONTRAR O ESTILO PESSOAL

Acredito que conhecermos o nosso estilo pessoal, aquilo que nos faz sentir bem e que nos valoriza, faz toda a diferença na nossa vida. Pode não ser uma tarefa fácil, mas também não é impossível.

Falei um pouco sobre a minha experiência neste post, mas também podem ver as dicas de uma consultora de imagem que sigo no youtube (há muitas outras,  se esta não vos agradar). O canal chama-se Vivi Cardinali - Estilo com propósito (não estou a conseguir colocar o link...) e sugiro este video, com 6 dicas para encontrar o estilo próprio. 

3 - ÁLBUM DE LOOKS

Ora aqui está uma coisa que desejo há muito fazer. Espero consegui-lo nestas 2 semanas de estado de emergência. 

A ideia é montar looks com a nossa roupinha (que entretanto já destralhámos e organizámos qual Marie Kondo) e assim pouparmos os nossos neurónios naqueles dias que simplesmente não temos ideias. 

Isto também nos ajuda a combinar as coisas de forma diferente da que fazemos habitualmente. A ideia não é tirar fotos aos nossos looks habituais, é fazermos novas combinações, surpreendermo-nos com a nossa criatividade e aumentarmos o leque de opções, já que utilizamos as mesmas peças de formas diferentes. 

O ideal é tirarmos fotos com o look vestido, mas no caso de ser difícil (no meu caso com filho, marido, gato e canário em casa, não vai ser fácil...), tirar as fotos aos conjuntos em cima da cama já é um bom princípio.

4 - DESAFIO DE ORGANIZAÇÃO 

É também uma ótima altura para nos organizarmos, para repensarmos algumas decisões tomadas noutras alturas da vida... enfim, organização é uma forma de aproveitarmos a vida com a cabeça mais leve. 

E a minha guru de organização é sem duvida a Thaís Godinho do Vida Organizada . Sigo o seu trabalho há muitos anos e tenho adorado ver a sua evolução. O blogue está cada vez melhor e o canal de youtube também. 

A Thaís lançou um desafio de 30 dias de organização. É muito simples de fazer, é uma tarefa por dia e vai, de certeza, ajudar-nos a organizar muita coisa nas nossas vidas. Podem ver como fazer no seguinte vídeo:

5 - DICA DO GONÇALO  (Se perceberem, traduzam-me 😉)

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