Quem dorme pouco tem mais probabilidade de engordar?
Para o evitar:
- Deite-se e levante-se sempre à mesma hora.
- Evite bebidas com cafeína depois das 14 horas.
- Não coma doces depois das 18 horas.
- Jante 3 horas antes de ir para a cama.
- Não coma, trabalhe ou veja televisão na cama.
Durmam bem e mantenham-se elegantes! :)
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