GUIA DE EXERCICIO FISICO SEMANAL - 16

A modalidade escolhida para esta semana é... tcha na na nan... PILATES!

Terça-feira: Abdominais

Quinta-feira: Corpo inteiro

Nos restantes dias, aproveita para dar umas longas caminhadas e apanhar um pouco de ar. Os dias mais longos já o permitem e, o sol também.

Boa semana! ;)