A semana que se aproxima, será mais trabalhosa. Haverá menos tempo para praticar exercício, mas com organização e motivação tudo se consegue. O importante é não deixar de mexer o esqueleto.
Desta forma, escolhi dois vídeos com treinos de apenas 7 minutinhos.
Não há desculpas. 7 minutos? Demoramos mais tempo a ir beber um café. São exercícios que podem ser feitos no intervalo da telenovela. Aliás, um dos vídeos, foi feito a pensar na manhã. Depois de saíres da cama, ainda de pijama, podes praticar. É só querer.
Boa semana, muita energia, muita organização e muito boa disposição! :)
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