Tinha planeado algo diferente para o post de hoje, mas não deu para completar a tempo. Fica para outro dia e, hoje deixo-vos um vídeo da Bia do Home Fit Home.
Já fiz estes exercícios e fiquei cansada. Trabalha bem o corpo todo em geral. :)
Tenham sempre cuidado com a postura, mantenham o abdominal contraído e respirem sempre, nada de ficar em apneia.
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