ROTINA MÍNIMA NOTURNA

 Já falei da minha rotina mínima matinal, porque não falar também da noturna?

Há passos mínimos para ir dormir descansada, que afinal de contas não são nada de extraordinário, mas fazem parte de todas as minhas noites. 

A rotina da noite começa depois de jantarmos e tratarmos da cozinha, loiça, etc, e trabalhos de casa, quando há. 

Gosto de me esticar um pouco no sofá depois disto e normalmente estamos os 3 sempre um bocadinho na ronha.

Gostamos de ver o Joker com o Vasco Palmeirim, mas eu também vou vendo uns vídeos no telemóvel. 

Eu sei que não é o melhor, mas é aquela fase do dia em que já não me apetece pensar e uns vídeos caem sempre bem.

Meia hora, 45 minutos depois vou preparar as camas para dormirmos e aproveito para arrumar alguma coisa que esteja fora do lugar.

Separo a roupa que vamos vestir de manhã.

Verifico a mochila do Gonçalo para ver se não falta nada e vou tratar da minha skincare noturna, que demora um bocadinho. Lavo os dentes, ponho creme nas mãos e vaselina nos lábios. 

Entretanto o Gonçalo vai lavar os dentinhos e eu dou uma limpeza superficial na casa-de-banho. 

Passo umas toalhitas na sanita, na parede à volta e no chão ao redor da sanita (mães de meninos devem compreender-me).

Passo também um pouco de papel higiénico no lavatório e bancada, para secar. Não demora muito tempo, não é uma limpeza, mas é um cuidado que faz diferença

Se houver roupa para lavar, coloco na máquina. 

Chega a hora do Gonçalo ir dormir e eu deito-me sempre com ele. Felizmente ele adormece rápido e das duas uma, ou vou um pouco para o sofá, onde costumo adormecer minutos depois ou vou para a cama.

Às vezes, medito. Mas não é sempre, portanto não faz parte da rotina.

Em tempos lia umas páginas de um livro, neste momento não o faço, portanto também não incluo na rotina mínima. 

Às vezes também faço uns alongamentos ligeiros, mas infelizmente, também não é sempre, logo não é rotina.

Tal como na rotina matinal tenho hábitos que pretendo incluir, também na rotina noturna pretendo fazer algumas mudanças. 

Mas para já é isto, é básico mas bem feito e feito com regularidade traz benefícios e funciona na minha pessoa!